المُقدّمة
الحمام البارد هو حمام مصمم لاحتواء وتخفيف أعراض نزلات البرد. إنه فعال بشكل خاص إذا كنت تأخذ حمامًا باردًا في بداية البرد. بهذه الطريقة ، يمكن إيقاف الأعراض حتى قبل أن تبدأ. يمكن أن تكون الحمامات الباردة حمامًا نقيًا في الماء ، ولكن من الممكن أيضًا إضافة الزيوت الأساسية. من المفترض أن يكون لها تأثير مقشع إضافي ومضاد للالتهابات وبالتالي تقوي وظيفة الحمام البارد.
متى يكون الحمام البارد مفيدًا؟
يجب استخدام الحمام البارد خاصة عندما يكون البرد قد بدأ للتو. دغدغة أنف أو يمكن أن تكون حكة الحلق هي العلامات الأولى. يمكن أن يكون الحمام البارد فعالًا أيضًا الصداع و قدم باردة.
يقوي دفء الحمام دفاعات الجسم وبالتالي يدعم الجهاز المناعي في معركتها ضد مسببات الأمراض المحتملة. يمكن للزيوت الأساسية المضافة بدورها تطوير تأثيرها ضد الجراثيم. كما أنها تخفف من الأعراض الأولية.
من خلال المساهمة في محلول المخاط ، على سبيل المثال ، تحرم الزيوت الأساسية مسببات الأمراض من أرض تكاثرها وبالتالي يمكن أن تخفف من نزلة برد. يمكن أن يضع الحمام البارد الدافئ الجسم في جسم اصطناعي حمى لفترة وجيزة ، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم خلال الحمام. هذا يقتل جزئيا بكتيريا و الفيروسات حتى لا يعودوا قادرين على إيذاء الجسم.
يمكن لأولئك الذين يعانون بالفعل من نزلة برد حقيقية استخدام الحمامات الجزئية. عادة ما تقتصر هذه على جزء أو جزأين من الجسم ، مثل الذراعين ، وتستخدم أكثر من أجل استرخاء. ومع ذلك ، نظرًا لصغر مساحة سطح الجسم المتأثرة ، فليس لها تأثير كبير على نظام القلب والأوعية الدموية وبالتالي لا يمكن تناوله فقط في المراحل المبكرة من البرد.
متى يجب عدم أخذ حمام بارد؟
لا ينبغي استخدام الحمام البارد لأعراض البرد الشديد. الحمى هي علامة واضحة على أن الحمام سوف يرهق الجسم. يجب أيضًا توخي الحذر عند الاستحمام البارد إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو سعال.
A أنفلونزا مع الأطراف المؤلمة هي أيضًا حالة لا ينبغي للمرء فيها أخذ حمام بارد. خاصة نزلات البرد و أنفلونزا يضعف الدورة الدموية. ومع ذلك ، يجب أن يحصل الحمام البارد الدافئ حقًا على دم تداول مستمر.
هذا إلى حد ما يأتي بنتائج عكسية للدورة الدموية الضعيفة بالفعل ويزيد من الشعور بالمرض. في الأساس ، حتى الأشخاص الضعفاء قلب لا ينبغي أن تأخذ حمامات باردة. الجروح المفتوحة ، خاصة إذا كانت تلتئم بشكل سيئ بسبب أمراض الأوعية الدموية أو مرض السكري (مرض السكري) ، هي أيضًا موانع للحمامات الباردة.
وبالمثل لا يجب أخذ حمام بارد في حالة القصور الوريدي و توسع الأوردة. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من حساسية تجاه بعض الزيوت الأساسية. كقاعدة عامة ، لا يزال من الممكن أخذ حمام بارد ، ولكن يجب اختيار الزيت العطري المستخدم بعناية أو يجب تجنبه تمامًا.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
