مرادفات
اللاتينية: M. المستقيمة البطنية
- إلى نظرة عامة على عضلات البطن
- إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي
تمتد عضلة البطن المستقيمة (العضلة المستقيمة البطنية) على جانبي الخط الإنسي للبطن. يصل طوله إلى 40 سم وعرضه 7 سم ويمكن أن يصل سمكه إلى سنتيمتر واحد. تحتوي العضلة على 3-4 نتوءات عرضية جيبية تقسم عضلة البطن المستقيمة إلى 4-5 أقسام فردية.
يمكن تقصير هذه الأقسام بشكل منفصل ، وهو أمر مهم لتدريب عضلات البطن المستهدفة. مصب النهر: عظم العانة بجانب ارتفاق العانة (tuberculum pubicum) الأصل: 5 - 7 الضلع غضروفعملية السيف عظم القفص الصدري (عملية xiphoideus sterni) التعصيب: Nn. الوربية 5- 12 تدريب المستقيم عضلات البطن عادة ما يتم ذلك عن طريق استقامة الجزء العلوي من الجسم أثناء الاستلقاء. الرياضي يستلقي على ظهره معدة ويستقيم ببطء.
المسمى الوظيفي
عضلة البطن المستقيمة هي الخصم الرئيسي لعضلات الظهر العميقة والمستقيمة والقصيرة. يصلح الجذع عند حمل الأشياء. في حالة الحوض غير الثابت (على منحدر حر) ، المستقيم عضلات البطن هي المسؤولة عن رفع وإمساك الحوض. إذا تم إصلاح الحوض ، فإن المستقيمة البطنية هي المسؤولة عن ثني الجذع للأمام (رفع الجزء العلوي من الجسم من وضع الاستلقاء).
