المُقدّمة
متى الاكتئاب المزمن. يتم تشخيصه ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه بشكل طبيعي هو أسرع طريقة للتعافي مرة أخرى. حيث الاكتئاب المزمن. من أصل نفسي ، يجب أيضًا معالجة النفس. التغلب على الاكتئاب المزمن. لذلك يتطلب علاجًا شاملاً يركز على المريض وليس الطبيب ، حيث يتطلب العلاج تعاون المريض وتحفيزه. اعتمادا على المريض وشدة الاكتئاب والأدوية و العلاج النفسي تستخدم بشكل أساسي ، ولكن هناك العديد من التدابير البديلة والداعمة المتاحة.
إلى متى يستمر الاكتئاب؟
من الصعب تقدير طول فترة الكساد. عادة ما تستمر نوبة الاكتئاب من أسابيع إلى شهور ، حيث يكون للعلاج وشدة الاكتئاب والعديد من العوامل الفردية الخاصة بالمريض تأثير هائل على المدة. العلاج المناسب يقصر مدة المرض ، خاصة إذا تم استخدام الأدوية.
شبكة اجتماعية جيدة المادية الصحية والتأثيرات الإيجابية الأخرى يمكن أن تقلل من مدة الاكتئاب. التأثيرات السلبية على مدة المرض هي ضعف اجتماعي و الصحية حالة ، استعداد وراثي ، تجارب مؤلمة في طفولة أو ضغوط نفسية أخرى. الأمراض المصاحبة مثل القلق والوسواس القهري أو تعاطي المخدرات والكحول تؤدي أيضًا إلى تفاقم الإنذار. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يمكن أن يستمر الاكتئاب لأشهر أو سنوات ويصبح مزمنًا. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، تهدأ الأعراض بعد بضعة أسابيع أو أشهر ، ولكن يظل المرضى معرضين لخطر معين من الانتكاس.
ما الذي يمكنك فعله للتغلب على الاكتئاب بشكل أسرع؟
الاكتئاب مرض حقيقي وليس اضطراب عقلي. عملية الشفاء معقدة للغاية ولا يمكن أن تنجح إلا إذا أعطي المريض الوقت الكافي. لذلك ليس من الممكن تسريع التغلب على الاكتئاب دون المخاطرة بالعودة.
ومع ذلك ، فإن كل ما هو مفيد للعلاج معقول من أجل على الأقل عدم تأخير الشفاء وتحقيق أسرع نجاح علاجي ممكن. أولاً وقبل كل شيء ، يشمل ذلك العلاج الجيد وتعاون المريض ، وهو أمر ذو أهمية أساسية في علاج المرض العقلي. طبيب نفسي مجرد وصف الدواء وإرشاد المريض ، الذي يقوم بعد ذلك بإجراء العلاج الفعلي ، لأنه يجب عليه تناول الدواء والمشاركة بنشاط في العلاج النفسي.
لذلك ، يتعلق الأمر بشكل أساسي بدوافع المريض ، والتي يمكن زيادتها من خلال تدابير مختلفة. لسوء الحظ ، يتسبب الاكتئاب في نقص الدافع والتحفيز ، مما يجعل المشاركة النشطة في العلاج أكثر صعوبة. هذا هو المكان الذي العديد من المضادة للاكتئاب تأتي الأدوية ، لإعطاء المريض الزخم اللازم.
بالإضافة إلى الأدوية ، تعتبر الأنشطة البدنية والإبداعية مناسبة بشكل خاص لدعم العلاج. تعمل الرياضة على تدريب الجسم ولديها مجموعة متنوعة من التأثيرات الإيجابية على العقل ، والتي ثبت أنها تساعد في علاج الاكتئاب ويمكنها حتى منع الانتكاسات. الرسم وصنع الموسيقى والأنشطة الإبداعية الأخرى تحقق تأثيرات مماثلة. مجموعة العروض للأشخاص المصابين بالاكتئاب الآن كبيرة جدًا ومتنوعة.