ما هي أفضل طريقة للنوم مع كسر الترقوة؟
النوم مع أ كسر الترقوة غالبًا ما يكون غير مريح للغاية ، خاصة في البداية ، لأن كل حركة صغيرة مؤلمة. ومع ذلك ، فإن الم مع مرور الوقت. غالبًا ما يجد المصابون أنه من الجيد أن يتم رفع اللوح الأمامي قليلاً ووضع وسادة تحت ذراع الجانب المصاب.
بهذه الطريقة يتم دعم الذراع برفق بحيث يتم استرخاء الكتف وبالتالي أيضًا الترقوة. يختلف شكل وضع النوم الدقيق في النهاية من شخص لآخر. من المهم فقط ألا يكون الكتف متشنجًا أو متوترًا وألا يكون المصابون مستلقين مباشرة على جانب الكتف.
يمكن تحديد ما إذا كان يجب ترك ضمادة Gilchrist أو ضمادة حقيبة الظهر في مكانها طوال الليل بحرية. إذا كان لا يزال يرتدي ، يجب على المرضى التأكد من ذلك كافياً دم التداول مضمون. إذا كانت الضمادة ضيقة جدًا ، سفن و الأعصاب قد يتم ضغطها في أوضاع نوم معينة.
كم من الوقت بعد ذلك لا أستطيع العمل؟
إجمالي وقت الشفاء كسر الترقوة حوالي 6-8 أسابيع. عادة ما يتم منح المرضى إجازة مرضية خلال هذا الوقت ، حيث يجب حماية الكتف. خلال هذه الفترة ، يتم وصف العلاج الطبيعي.
كم من الوقت يتم إصدار مذكرة مرضية أو عدم القدرة على العمل بعد هذه الأسابيع الستة يعتمد على المهنة. يمكن عادة استئناف العمل المكتبي بعد 6 أسابيع. في حالة المهن التي تتطلب جهداً بدنياً ، يمكن تمديد العجز عن العمل إلى 8 أسبوعًا.
كم من الوقت يجب علي عدم ممارسة الرياضة
يجب أن يأخذ المرضى فترات راحة كافية من الأنشطة الرياضية لإعطاء الترقوة وقتًا كافيًا للشفاء تمامًا. طالما تم ارتداء ضمادة جيلكريست أو حقيبة الظهر خلال الأسابيع الثلاثة أو الأربعة الأولى ، فلا ينبغي ممارسة الرياضة. بعد ذلك ، يجب إجراء العلاج الطبيعي لتعبئة الكتف وتقويته مرة أخرى.
بعد ذلك ، يكون إجمالي وقت الشفاء حوالي 6-8 أسابيع ، يمكنك البدء مرة أخرى بنشاط رياضي خفيف. يمكن استئناف ركوب الدراجات أو ركوب الدراجات في الجبال أو فنون الدفاع عن النفس بعد نصف عام على الأقل. يُنصح أحيانًا بالعودة في وقت لاحق ، بعد 8-9 أشهر ، لأن الترقوة تتعرض لضغط شديد أثناء هذه الرياضات. كم من الوقت بعد أ كسر الترقوة لا يجوز ممارسة أي رياضة حسب نوع الرياضة.
مدة كسر الترقوة
اعتمادا على شدة كسر، الوقت اللازم للتعافي يختلف أيضًا. في حالة الكسور التي يتم علاجها بشكل متحفظ ، يستغرق الأمر حوالي 8 أسابيع حتى الشفاء التام تقريبًا. في الأسابيع 4-6 الأولى ، يجب ارتداء الضمادة ، وبعد ذلك يشار إلى العلاج الطبيعي.
يحد ارتداء الضمادة من الحركة وبالتالي أيضًا أنشطة الحياة اليومية ، ولكن بعد ذلك يمكن توقع نتيجة شفاء مرضية في معظم الحالات. في حالة العمليات الجراحية ، يتم ضمان الثبات الجيد عن طريق إدخال الغرسات بسرعة بعد العملية. تختلف الغرسات في مسألة كيفية بقائها في الجسم. يمكن للبعض - اعتمادًا على قرار المريض - البقاء في الجسم ، والبعض الآخر يجب إزالته بعد بضعة أسابيع. على أي حال ، فإنه ينطبق على كسر الترقوة بالفعل تحت العلاج المحافظ
- معدل الاسترداد جيد جدا و
- لديه معدل مضاعفات منخفض.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
