ما هي مراحل الغثيان؟
لم يتم تحديد مراحل مرض الحب بشكل موحد ، حيث إنها ليست صورة سريرية معترف بها. ومع ذلك ، يمكن العثور على تصنيفات مماثلة في الأدبيات والأوصاف من قبل الخبراء ، الذين يصنفون الحب إلى 4-5 مراحل:
- تبدأ المرحلة الأولى من هذه المراحل حتى قبل الانفصال بشيء من القلق. يلاحظ المرء أن الشريك ينسحب ، وتظهر مخاوف الخسارة الأولى وتنتهي العلاقة أخيرًا.
- تتبع المرحلة الثانية مباشرة بعد الفصل نفسه ويتم تحديدها بواسطة صدمة.
يشعر المرء بالعجز ، ولا يستطيع فهم شريكه ويهيمن اليأس. يرفض الكثير من الناس ببساطة قبول الانفصال ، ويريدون إجراء مناقشات طويلة مع شريكهم السابق ويريدون التراجع عن ما حدث. فقط عندما يتسرب الانفصال إلى الوعي ينتقل المرء إلى المرحلة التالية.
- في هذه المرحلة تبدأ المعالجة ، الشعور بالحزن الفعلي.
الواقع يضربك في وجهك بقبضته ، بمعنى أن تكون وحيدًا والأعراض التي سبق وصفها تضغط على العقل. في هذه المرحلة أيضًا ، يحاول الكثيرون استعادة الشريك ، ومع ذلك ، فإن الحزن يتناوب مع الرغبة في العمل المتعصب.
- في المرحلة الرابعة يتم قبول الانفصال على أنه نهائي ويزول الحزن الأول. ما تبقى هو الغضب و الم، ولكن الحياة اليومية بدون شريك تتشكل أيضًا ببطء.
- المرحلة الخامسة والأخيرة ، أخيرًا ، تشير إلى الإغلاق العاطفي للعلاقة.
يتلاشى الغضب ، ولا تزال فكرة الشريك مؤلمة ، لكنها لم تعد تتعارض مع الحياة اليومية. هذه المرحلة الخامسة هي هدف معالجة الحزن ولا يمكن تحقيقها إلا إذا تم قبول المراحل الأخرى واستمرارها. إذا لم يحدث ذلك ، فهناك خطر الوقوع في إحدى المراحل السابقة.
ما هي أفضل طريقة للتغلب على الغثيان؟
لا توجد وصفة للتغلب على مرض الحب والانفصال عن شريكك السابق. يعالج كل شخص الفصل بشكل مختلف ، فالرجال مختلفون عن النساء ، والبالغون مختلفون عن المراهقين ، والأشخاص المثقلون عقليًا بشكل مختلف عن الأشخاص الأصحاء ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، بالنسبة لهم جميعًا ، من المهم أن يمروا بوعي بكل مرحلة من حالات مرض الحب وأن يسمحوا ويعالجوا الحزن.
هذا يتطلب الكثير من الوقت والصبر. في البداية هناك الم، والتي يرغب معظم الناس في تجنبها عن طريق تشتيت انتباههم أو البحث عن مساعدة للتغلب على وجع قلبهم. لكن ال الم ولا يزول الحزن إلا إذا سمحت بذلك وشعرت به.
عندها فقط يمكن أن تبدأ المعالجة بوعي. من خلال قمع جميع المشاعر السلبية القوية ، فإنهم يستقرون في العقل الباطن ، ويظل الشريك السابق مكانًا مؤلمًا إلى الأبد وتؤثر الصراعات اللاواعية على العقل. الصحية على المدى البعيد. من أجل عدم إحياء رد فعل الإجهاد البدني باستمرار ، يجب تجنب الشريك السابق قدر الإمكان وبالتالي يجب تجنب احتمال الصراع الجديد.
يمكن إدارة الفوضى العاطفية والهرمونية من خلال الإلهاء الصحيح والشركة. تعمل الهوايات والأنشطة الترفيهية على تحفيز الشعور بالسعادة والتواصل مع الأصدقاء يقلل من الشعور بالوحدة ويخترق دوامات التفكير السلبي. لقد ثبت أيضًا أنه من الجيد الاعتماد على مواهبك واهتماماتك ، خاصة في مثل هذا الوقت الضعيف.
يخدش التفكك الثقة بالنفس بشكل كبير ، وخاصة بعد العلاقات الطويلة ، هناك شكوك حول هوية المرء بدون شريك. لذلك يجب أن تركز على ما يجعلك شخصًا مستقلاً. إلى جانب هذه الاقتراحات ، يساعد الوقت فقط.
لا يمكن للجسم أن يتحمل الإجهاد والحزن على المدى الطويل ، وعاجلاً أم آجلاً ، سيهدأ الموقف حتمًا ، إذا لم يستخدموهما أو إذا كانت العواطف هائلة بحيث لا يمكن إدارة الحياة اليومية أو تعريض الذات للخطر ، فإن علماء النفس أو الأطباء النفسيين هم أفضل الأماكن للذهاب. فهي تساعد في المعالجة ويمكن حتى في الحالات القصوى التدخل بالأدوية لتقليل المعاناة مؤقتًا. ومع ذلك ، فإن هذا مجرد تأجيل للمواجهة الضرورية مع مشاعر المرء.
لا ، لا توجد أدوية ضد دوار الحب ، وبسبب المعالجة الضرورية للحزن لا يمكن أن تكون هناك أدوية على الإطلاق ، لأن كل مرحلة وما يصاحبها من آلام مهمة للتغلب على الانفصال. ومع ذلك ، يمكن علاج أعراض الغثيان المصاحبة إذا كانت قوية لدرجة أنها تجعل الشخص المصاب مريضًا. يشار إلى مضادات الاكتئاب في الحالات المتوسطة إلى الشديدة الاكتئاب المزمن.مؤقت المهدئات يمكن وصفه للقلق و الأرق، ويمكن تخفيف رد فعل الجسم الناتج عن الإجهاد بالأدوية إذا شعرت بالتهديد. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية لا تعالج سوى المشكلات التي تفاقمت بسبب مرض الحب أو ظهرت لأول مرة ، وليس الشعور بالحب نفسه.
علاوة على ذلك ، لا يمكن وصفها إلا من قبل الطبيب. إذا احتاج المرء إلى مثل هذا العلاج ، فيجب معالجة المشاكل النفسية المصاحبة له بغض النظر عن الشعور بالحب على أية حال. وينطبق الشيء نفسه على العلاجات المثلية لمرض اللوح مثل الطب التقليدي: يمكن استخدامها والعمل ، ولكن فقط ضد الأعراض المصاحبة ، وليس ضد مرض الحب نفسه. في هذه الحالة ، قد يتم التشكيك في مواد مختلفة جدًا اعتمادًا على شدة الأعراض ، وكل منها يتبع نهجًا مختلفًا. إذا كان العلاج المثلي مطلوبًا ، فمن الضروري استشارة مهنية مفصلة.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
