مزيد من تدابير العلاج الطبيعي
يتم إجراء المزيد من الإجراءات لتخفيف عضلات العمود الفقري العنقي (HWS) أو لتوفير الدعم والتخفيف من الهياكل. في حالات التوتر الحاد أ العلاج الحراري عن طريق fango مناسب ، في تركيبة مع الكلاسيكية مساج علاج نفسي. ومع ذلك ، فإن هذا يعالج الأعراض فقط في تلك اللحظة - على المدى الطويل ، يجب معالجة السبب بنشاط من خلال التمارين المستهدفة في العمود الفقري العنقي. يمكن استخدام التقنيات اليدوية لممارسة الشد على العمود الفقري العنقي (العمود الفقري العنقي) ، مما يخلق مساحة في الجزء السفلي من عنق الرحم. جمجمة مع "سحب" لطيف. استمر في التمرين التالي 2: رفع الرأس من الذقن المزدوجة
نبذة عامة
غالبًا ما تستمر الوضعية السيئة في التأثير على العمود الفقري العنقي (العمود الفقري العنقي). تشعر الأعراض في رئيس, العنق والذراعين حتى الأصابع. من خلال تمارين بسيطة يمكن أداؤها في أي مكان في الحياة اليومية - سواء في المكتب أو في المطبخ - فإن العنق يمكن الاسترخاء وإراحة العمود الفقري.
لا يبدو الموقف أكثر استقامة وفخرًا فحسب ، بل أيضًا الم سوف تختفي على المدى الطويل. يساعدك العلاج الطبيعي على تعلم التمارين بشكل صحيح.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
