نبذة عامة
منذ ألم في الفخذ شائعة جدًا ويمكن أن يكون لها أسباب متنوعة ، فمن الضروري إجراء تشخيص دقيق للأعراض قبل إجراء تمارين محددة. اعتمادًا على الحالة ، قد يكون هناك تقصير في مجموعات عضلية معينة ، وحمل زائد على الأربطة ، الأوتاروالعضلات أو النسيج الضام، آفة الأعصاب، ضعف العضلات أو غيره. لذلك ، من فضلك ناقش مع معالجك أو طبيبك الإجراء المناسب لصورتك السريرية الفردية من أجل تحقيق أفضل علاج ممكن.
المشغلات لـ ألم في الفخذ يمكن أن يكون أيضًا بسبب الحياة المهنية اليومية ، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد المفرط أو عدم ممارسة الرياضة. في العمل المكتبي الكلاسيكي ، غالبًا ما يتم ملاحظة قصر وضعف بعض مجموعات العضلات. من ناحية أخرى ، تميل المهن اليدوية ذات الإجهاد البدني العالي إلى الإجهاد المفرط والإجهاد والكسور والآفات المماثلة. يجب على النساء الحوامل بالتأكيد استخدام قاع الحوض التدريب قبل الولادة وبعدها للوقاية من تدهور قاع الحوض.
