التمدد أثناء الجلوس: أثناء الجلوس ، ضع الساق المصابة على الأخرى. ادفع الركبة برفق نحو الأرض ، وانحن قليلاً إلى الأمام. سوف تقوم بعد ذلك بشد الأرداف الخارجية. استمر في التمدد لمدة 10 جلود وكرر التمرين مرتين. تواصل مع التمرين التالي.
"التمدد في وضع الاستلقاء". أثناء الاستلقاء ، ضع الساق المصابة فوق الساق المنتصبة. الآن اسحب بكلتا يديك أسفل مفصل الركبة من الساق إلى الصدر. سيؤدي ذلك إلى شد عضلة الألوية الخارجية لمدة 10 ثوانٍ. قم بعمل إجمالي 3 تمريرات. تواصل مع التالي ... العلاج الطبيعي للورك - التمرين 3
في وضعية الاستلقاء ، قم بتمديد ذراعيك بشكل جانبي. يتم توجيه الساق المصابة بزاوية 90 درجة على الساق الممتدة على الأرض. أثناء دوران الجزء السفلي من الظهر ، يظل الجزء العلوي من الجسم ثابتًا على الأرض. شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوان. تمريرتان أخريان يتبعان. استمر في التمرين التالي.
الكلب المريح: من وضع أربع أقدام ، انشر الرجل المصابة بزاوية 90 درجة إلى ارتفاع الظهر. الظهر كله يشكل خط مستقيم. كرر الدهن 15 مرة بثلاث تمريرات. تواصل مع التمرين التالي.
يسبب الألم المزعج في الأرداف وظهر الفخذ ما يسمى بمتلازمة الكمثري. تسبب العضلة الكمثرية "المتورمة" ضغطًا على العصب الوركي الكبير ، مما يؤدي إلى حرق الغرز. فيما يلي ، يتم شرح الخلفية وشرح التمارين والتدابير المناسبة من العلاج الطبيعي من أجل تحقيق التحرر من الألم مثل ... العلاج الطبيعي متلازمة الكمثري
تقويم العظام لمتلازمة الكمثري خاصة في حالة متلازمة الكمثري ، تفشل العديد من العلاجات الطبية التقليدية التقليدية. لا يوجد ضمان لنجاح العلاج التقويمي بشكل خاص ، ولكن يمكن أن يساعد في حالة فشل العلاج الطبيعي. يجب فحص ما إذا كان علاج العظام هو بديل معقول في كل حالة على حدة. ملخص متلازمة الكمثري ، والتي هي بشكل خاص ... تقويم العظام لمتلازمة الكمثري | العلاج الطبيعي متلازمة الكمثري
لفة للخارج: ضع أسطوانة اللفافة / كرة التنس تحت الأرداف ولفها لأقصى حد. 1 دقيقة. كرر هذا 2-3 مرات حسب الحاجة. يمكن تحديد جرعات الحمل على الأسطوانة بنفسك. يجب أن تشعر بضغط واضح. تواصل مع التمرين التالي.
مقدمة تنتمي عضلة الكمثري (العضلة على شكل كمثرى) إلى عضلات الألوية. إنه يضمن أن الوركين لدينا تمتد للخلف ، وتتجه للخارج وتنشر الساق للخارج. هذه كلها حركات نادرًا ما نقوم بها في الحياة اليومية. غالبًا ما يجد الأشخاص الذين لديهم وظيفة مستقرة أنفسهم في وضعية ثني الورك مع انتشار الساقين. ... العلاج الطبيعي لمتلازمة الكمثري
خيارات العلاج البديل بالإضافة إلى العلاج الطبيعي اليدوي ، تمارين المريض الخاصة وتمارين الإطالة أو التدريب المدعوم بالمعدات ، يمكن أيضًا استخدام العلاج الكهربائي لعلاج متلازمة العضلة الكمثرية. يمكن أن يؤدي الاستخدام المستهدف لأشكال معينة من التيار إلى تحسين تدفق الدم إلى العضلات والأعصاب. الملخص متلازمة الكمثري سبب شائع للألم والحساسية ... خيارات العلاج البديل | العلاج الطبيعي لمتلازمة الكمثري
في متلازمة الكمثري ، يسبب انضغاط العصب الوركي تحت عضلة الكمثري ألمًا شديدًا في منطقة الألوية ، والذي يمكن أن ينتشر إلى المنطقة القطنية والفخذ الخلفي حتى الركبة. بسبب هذه الأعراض ، يمكن غالبًا الخلط بين متلازمة الكمثري والقرص المنفتق في العمود الفقري القطني. إلى عن على … اختبارات متلازمة العضلة الكمثرية - ما هي الاختبارات المتوفرة؟
اختبار فرايبرغ تعتبر علامة فرايبرغ الإيجابية أيضًا مؤشرًا على متلازمة العضلة الكمثرية وبالتالي يمكن استخدامها كاختبار. يستلقي المريض على أريكة الفحص ويترك الجزء السفلي من الجانب المصاب يتدلى لأسفل على حافة الأريكة في الهواء. دوران خارجي للجزء السفلي من الساق ... اختبار فرايبرج | اختبارات متلازمة العضلة الكمثرية - ما هي الاختبارات المتوفرة؟
مقدمة متلازمة الكمثري هي اضطراب عصبي عضلي يحدث عندما يتهيج العصب الوركي بواسطة عضلة الكمثري. يمكن أن يحدث هذا التهيج عندما تضغط عضلة الكمثري على العصب الوركي أو تقيده أو تهيجه بطرق أخرى مختلفة. يسبب تهيج العصب الوركي أعراض مميزة. لعلاج هذا ... أعراض متلازمة الكمثري
