تأمل

بالنسبة لبعض الناس ، يكون التأمل أمرًا طبيعيًا مثل تنظيف أسنانهم بالفرشاة كل يوم ، والبعض الآخر يتأمل في التأمل ويشك في تأثيره. لكن ثبت أن للتأمل المنتظم تأثير إيجابي على الجسم والعقل ، وبالتالي يحمل العديد من المزايا في الحياة اليومية. نشرح كيف يمكن للمبتدئين البدء في التأمل و ... التأمل: إليك كيف!