نظرة عامة مختصرة الأعراض: التعب، انخفاض القدرة على العمل تحت الضغط، التعب المتكرر، التعرق الغزير، آلام الظهر والمفاصل (على سبيل المثال، في الركبة)، اضطرابات النوم، الشخير، ضيق في التنفس (من الضغط العالي إلى ضيق في التنفس). التشخيص: تحديد قيمة مؤشر كتلة الجسم، الفحوصات الجسدية بما في ذلك تحديد نسبة الخصر إلى الورك، قياس ضغط الدم، مخطط كهربية القلب (ECG)، اختبارات الدم … الوزن الزائد: الأعراض والأسباب والعلاج
هذا العنصر النشط الموجود في فورمولين Formoline L112 وFormoline Mannan يختلفان من حيث مكوناتهما النشطة. يحتوي الفورمولين L112 على بولي جلوكوزامين (L112 للاختصار)، وهو بوليمر حيوي مصنوع من أصداف القشريات. يحتوي فورمولين منان على كونجاك منان من نبات الكونجاك، وهو مكون نشط بدون مكونات حيوانية. كلاهما يدعم خفض الوزن أو التحكم فيه. موديل L112... الفورمالين لزيادة الوزن
بالنسبة للكثيرين ، تعتبر دهون الورك مشكلة وليست فقط مصدر إزعاج عند ارتداء سراويل جديدة. بنفس الطريقة ، يشعر الكثيرون بعدم الارتياح ويواجهون صعوبة في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. الورك ليس فقط منطقة مشكلة للنساء ، ولكن أيضًا للرجال. خاصة في هذه المنطقة ، تحب الأنسجة الدهنية أن تتراكم. ... تمارين ضد دهون الورك
التعريف إن وجود عامل خطر يزيد من احتمال حدوث مرض أو حدث ضار. على سبيل المثال ، يعد التدخين عامل خطر معروف للإصابة بسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض القلب والأوعية الدموية. هناك علاقة سببية (السبب والنتيجة). العلاقة بين عامل الخطر والمرض إن وجود عامل خطر لا يؤدي بالضرورة إلى ... عوامل الخطر
الدهون جدا للرياضة؟ لا أعذار من فضلك! بدلاً من ذلك ، هناك أسباب جدية كافية تدفع الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على وجه الخصوص إلى ممارسة الرياضة. لأن الرياضة ليست فقط قاتلًا فعالًا للدهون ومساهمة قيمة في الصحة - يتم اختيارها بالعقل فهي ممتعة حقًا! رقم عذر نهاية ... الرياضة لزيادة الوزن
يتوفر الشاي المثلج في العديد من الأصناف ، بما في ذلك المشروبات والحبيبات الفورية وكمركز في متاجر البقالة. يمكن أيضًا تحضيرها من قبل المستهلك. يشار إلى الشاي المثلج أيضًا باسم. سيكون المصطلح الإنجليزي الصحيح هو في الواقع. المكونات الشاي المثلج محضر تقليديا مع الشاي الأسود الطازج ... شاي مثلج
"ركوب الدراجات": في وضع الاستلقاء ، يتم رفع كلا الساقين ويتم تنفيذ الحركات كما هو الحال عند ركوب الدراجة. يمكنك أيضًا زيادة التمرين عن طريق القيام به في وضع الجلوس. قم بإجراء 3 تمريرات مع تحميل كل 20 ثانية. تواصل مع التمرين التالي.
التجسير: في وضع الاستلقاء ، ضع كلا القدمين على مستوى الورك بالقرب من الأرداف ثم اضغط على وركيك لأعلى. ثم يشكل الجزء العلوي من الجسم والوركين والركبتين خطاً. الذراعين ملقاة على الأرض على الجانبين. أو تقوم بحركات تقطيع صغيرة في الهواء. إما أن تشغل هذا المنصب لمدة 15 ثانية وتحرك ... مفصل الركبة - تمارين 2
الجسر ذو الأرجل الواحدة: اتخذ نفس الوضع كما في التمرين 2. بدلاً من قدمين ، أصبحت قدم واحدة فقط الآن على اتصال بالأرض والساق الأخرى ممدودة بالتوازي مع الفخذ الأخرى. إما أن تشغل هذا المنصب لمدة 2 ثانية وتحرك الورك 15 مرة لأعلى ولأسفل بشكل ديناميكي دون وضع ... مفصل الركبة - تمارين 3
تمديدات مفرطة: استلق على بطنك واثني ذراعيك بجوار الجزء العلوي من جسمك ، وتبقى ساقيك ممدودتين. أثناء التمرين ، انظر إلى الأرض. الآن ارفع الذراعين بزاوية والساقين الممدودتين لأعلى واثبت على هذا الوضع. شغل هذا المنصب لمدة 15 ثانية ثم كرر مرتين أخريين. تواصل مع ... مفصل الركبة - تمارين 4
قطف التفاح: قف على كلا الساقين ثم افرد ذراعيه لأعلى. قف الآن على أطراف أصابعك وقم بتمديد ذراعيك بالتناوب نحو السقف. قف على أطراف أصابعك لمدة 15 ثانية. تواصل مع التمرين التالي.
رفع الكعب: ضع نفسك على نفس مستوى مقدمة القدم. الآن ادفع نفسك بمقدمة قدمك ثم انزل مرة أخرى بكعبك. لتكون في الجانب الآمن ، يمكنك التمسك بشيء ما للحفاظ على توازنك. افعل هذا 15 مرة بثلاث تمريرات. تواصل مع التمرين التالي.
