تعريف
يعرف الكثير من الناس الشعور الذي لا يمكن تحديده والذي يمكن أن يثيره اقتراب الشتاء في واحد. إن فكرة الليالي الطويلة والباردة والأيام القصيرة ليست ممتعة. في الواقع هناك عدد كبير من البشر ، الذين يصابون بأمراض نفسية في الأشهر من نوفمبر إلى فبراير من عام إلى عام.
يمكن أن تؤثر هذه الظاهرة على كل من الشباب وكبار السن ويشار إليها عمومًا باسم الشتاء الاكتئاب المزمن.. بسبب الأشهر التي يمكن أن يحدث فيها مثل هذا الاضطراب ، ينبغي أن يسمى في الواقع الخريف والشتاء الاكتئاب. يمكن استخدام هذا بدلاً من ذلك كمصطلح.
المصطلحات الأخرى مثل الموسمية الاكتئاب، الاكتئاب المعتمد الموسمي أو الحزن المعتمد. من المعروف منذ مئات السنين أن العديد من الأشخاص يعانون من انخفاض كبير في الحالة المزاجية ، ولكن أيضًا في الأداء ، خلال "موسم الظلام". تعتبر الحياة اليومية كئيبة ويفضل المرء قضاء اليوم كله في السرير.
حدوث وتوزيع
هناك القليل من البيانات الموثوقة حول عدد الأشخاص الذين يعانون في نهاية المطاف من اكتئاب الشتاء. تشير التقديرات إلى أن حوالي 10٪ من السكان تظهر عليهم أعراض الاضطراب بانتظام. تتأثر النساء عادة بمعدل 3-4 مرات أكثر من الرجال.
يمكن أن يحدث اكتئاب الشتاء في أي عمر. ومع ذلك ، يبدو أن هناك زيادة في الإصابة حول العقد الثالث من العمر. هناك أيضًا دليل على أن المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم باكتئاب الشتاء في مرحلة البلوغ قد أظهروا بالفعل الأعراض الأولى في طفولة.
ولوحظ أيضًا أن آباء المرضى الذين يعانون من اكتئاب الشتاء غالبًا ما يكون لديهم بالفعل أعراض اكتئاب ، لذلك تتم مناقشة ما إذا كانت المكونات الوراثية تلعب أيضًا دورًا في اكتئاب الشتاء. الأشهر النموذجية التي يمكن أن يندلع فيها الكآبة الشتوية هي ما بين بداية أكتوبر ونهاية فبراير. الأعراض النموذجية التي يمكن أن تحدث في سياق الاضطراب هي الحزن أو الكآبة: غالبًا ما يذكر المرضى أنهم يجدون صعوبة كبيرة في أن يكونوا سعداء بالأشياء التي استمتعوا بها دائمًا
يُنظر إلى الهوايات أو الأنشطة الممتعة الأخرى على أنها مزعجة أو مرهقة وليست ممتعة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون من نقص كبير في الآفاق والخوف من المستقبل. تعب: على عكس الاكتئاب غير الموسمي ، حيث يعاني المرضى غالبًا من اضطرابات نوم شديدة ، غالبًا ما تتميز أعراض مرضى الاكتئاب الشتوي بالإرهاق الدائم.
يتفاقم هذا بسبب حقيقة أن زيادة النوم لا يشعر بها المرضى في كثير من الأحيان على أنها مريحة. الانسحاب الاجتماعي: أصبح من الصعب بشكل متزايد على المرضى أداء واجباتهم الاجتماعية. وهذا يشمل ، على سبيل المثال ، الالتزامات المهنية والأسرية.
غالبًا ما لم يعد لدى المرضى الدافع لتقديم أنفسهم في الأماكن العامة من أجل القيام بأنشطتهم اليومية. ومع ذلك ، يحاولون في كثير من الأحيان الظهور بمظهر "طبيعي" في العمل حتى النهاية خوفًا من العواقب السلبية المحتملة. زيادة الشعور بالجوع: تختلف هذه النقطة أيضًا عن الاكتئاب "غير الموسمي".
غالبًا ما يعاني المرضى في هذا النوع من الاكتئاب فقدان الشهية. في المقابل ، غالبًا ما يؤدي الاكتئاب الشتوي إلى زيادة الشعور بالجوع. في هذه الحالة تكون الحلويات خاصة أو سريعة الهضم الكربوهيدرات التي يتم تناولها بشكل تفضيلي.
غالبًا ما يؤدي سلوك الأكل هذا إلى زيادة كبيرة في الوزن ، والتي يعاني منها المرضى على أنها مرهقة للغاية. التهيج: بعبارات بسيطة ، يصبح "المعطف" أرق عند مرضى اكتئاب الشتاء. أشياء صغيرة (ضوضاء ، مشاجرات ، إلخ.
) ، والتي لا يزال المريض طليقًا في الصيف ، يمكن أن يكون أكثر إرهاقًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى هجمات النبيذ أو حتى نوبات من الغضب. قلة الشهوة: في العادة ، في أي نوع من المزاج الاكتئابي ، تقل الرغبة الجنسية أو الإثارة بشكل ملحوظ أو حتى (في وقت الاكتئاب) تضيع تمامًا.
- حزن أو اكتئاب ، مزاج مكتئب
- التعب وطول مدة النوم
- تراجع اجتماعي
- زيادة الشعور بالجوع
- التهيجية
- "الشهوة" - الغثيان (اضطرابات الرغبة الجنسية)
جميع المقالات في هذه السلسلة:
