بالإضافة إلى المواد الضارة ، هناك مكونات بعض الأطعمة التي يمكن أن يتم تناولها بشكل فردي قيادة لإزعاج الرضيع ، ولكن لا يجب بأي حال من الأحوال. لذلك ، لا يمكن ولا ينبغي إعطاء توصيات عامة. ومع ذلك ، يمكن للأم تقليل ردود الفعل السلبية لرضيعها من خلال مراقبتها عن كثب وتعديلها الحمية غذائية.
الأطعمة التي قد تسبب عدم الراحة للرضيع
يوفر التجميع التالي معلومات حول الأطعمة التي قد تسبب الأعراض:
| تناول الطعام من قبل الأم | الأعراض المحتملة لدى الطفل |
| الملفوف ، الثوم (الكراث ، الثوم ، البصل) ، الهليون ، عصائر الفاكهة (عصير البرتقال ، عصير التفاح) ، البقوليات (الفاصوليا ، البازلاء) | عسر الهضم، ألم في البطن, نفخة، توعك. |
| استهلاك ثمار الحمضيات بكميات كبيرة. | التهاب الجلد الناتج عن الحفاضات (مؤلم بشرة حول الحفاضات) بسبب تحمض البول. |
| ثوم, بصل, نبات الهليون, راوند, شمام. | طعم تلف. النفور من حليب الثدي، انخفض الشرب. |
إذا قررت الأم الإرضاع ، فإن نقل المواد من الأم إلى الطفل لا يتغير جوهريًا بعد الولادة. وبالتالي ، يجب أيضًا مراعاة الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية بنفس القدر على الأقل أثناء الرضاعة الطبيعية فترة الحمل.
تناول مكملات الفيتامينات والمعادن أثناء الرضاعة الطبيعية.
عادة ، مع صحية ومتنوعة الحمية غذائية، كمية إضافية من الفيتامينات و المعادن في شكل أقراص ليس ضروري. ومع ذلك ، إذا كانت هناك قيود على تناول العناصر الغذائية أو امتصاصها (امتصاصها في الجهاز الهضمي) ، فيجب أن تشمل المكملات ما يلي:
| مغذ | جرعة يومية |
| الكلسيوم | 250 ملغ |
| حديد | 30-60 ملغ |
| زنك | 15 ملغ |
| النحاس | 2 ملغ |
| فيتامين (د) | 10 μg |
| Vitamin B6 | 2 ملغ |
| حمض الفوليك | 300 μg |
مع الأخذ اليود (200 ميكروغرام / د) موصى به أيضًا. يجب على النساء المصابات بعدم تحمل اللاكتوز أو نقص فيتامين د والنباتيين تناول المواد الحيوية التالية لمنع أعراض النقص:
| ظرف | تحضير المغذيات | جرعة يومية |
| عدم تحمل اللاكتوز أو قلة تناول منتجات الألبان | الكلسيوم | 600 ملغ |
| التعرض لأشعة الشمس المنخفضة أو الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د (المنتجات الحيوانية) | فيتامين (د) | 10 μg |
| النباتيين |
Vitamin B12 فيتامين (د) |
2.6 ميكروغرام 10 ميكروغرام |
