| محتوى الكاتشين - معبراً عنه بالملجم - لكل 100 جرام من الطعام. | |||
| منتجات الحبوب | فراولة | 3,11 | |
| دقيق الخروب | 50,75 | مربى المشمش | 3,67 |
| العنب الأخضر | 3,73 | ||
| البقوليات | الكرز الحلو | 4,36 | |
| العدس (الخام) | 0,35 | خوخ | 4,92 |
| الفاصوليا | 1,66 | توت | 5,29 |
| موز | 6,10 | ||
| فاكهة | العنب الأسود | 10,14 | |
| إجاص | 0,27 | مربى التوت الأسود | 37,06 |
| الكرز الحامض | 0,30 | ||
| توت بري | 0,39 | مكسرات | |
| الرمان | 0,40 | البندق | 1,19 |
| تفاح (ذهبي لذيذ) مع قشر | 0,59 | لوز | 1,28 |
| الكشمش الأسود | 0,70 | فستق | 3,57 |
| سفرجل | 0,75 | جوز أمريكي | 7,24 |
| الكشمش الأحمر | 1,28 | ||
| التوت | 1,31 | مشروبات | |
| تفاح مع قشر | 1,39 | شاي أسود (مخمر) | 1,51 |
| مربى التين | 1,59 | شاي أخضر (مخمر) | 4,47 |
| عنب الثعلب | 1,67 | نبيذ احمر | 7,14 |
| مانجو | 1,72 | ||
| تفاح (جراني سميث) مع قشر | 1,87 | منوع | |
| راوند | 2,17 | شوكولاتة الحليب | 4,16 |
| برقوق | 2,89 | الشوكولاته الداكنة | 24,20 |
| النكتارين | 2,98 | مسحوق الكاكاو | 67,82 |
ملاحظة: الأطعمة في الخطّ الغامق غنية بشكل خاص بمضادات الاكسدة.
