ألياف العضلات الممزقة
تمزق أ الليف العضليكما يوحي الاسم بالفعل ، يؤدي إلى تمزق ألياف العضلات في حزم ألياف العضلات. على عكس العضلة المشدودة ، يحدث تلف في الأنسجة ، وهو أكثر إيلامًا وطويلًا بالنسبة للشخص المصاب. يحدث تمزق الألياف العضلية أيضًا بشكل أساسي نتيجة الإجهاد غير الصحيح أو المفرط على العضلات وهو شائع في رياضات الاحتكاك مثل كرة القدم وكرة السلة ، وكذلك في الرياضات مع العديد من التغييرات في الاتجاه مثل كرة المضرب.
أعراض تمزق الليف العضلي تكون أكثر وضوحا من العضلات المشدودة. المصابون يصفون طعنة قوية الم، والذي يرتبط عادةً بتقييد الحركة. المصاب دم سفن عادة ما تسبب ضارب إلى الحمرة كدمة، والذي يصاحبه أيضًا انتفاخ.
• اللإسعافات الأولية التدبير هنا أيضا حكم PECH. ومع ذلك ، بالنسبة للشخص المصاب ، يستغرق الأمر وقتًا أطول بعد ذلك حتى تستعيد العضلات قوتها الكاملة. المرحلة الحادة من الاصابة مع الم عادة ما تستمر 5-7 أيام.
بعد ذلك ، يمكن وينبغي ممارسة العضلات مرة أخرى ، ولكن لا ينبغي ممارسة الرياضة مرة أخرى ، لأن هذا قد يجهد العضلات. يجب أن تعيد التمارين البسيطة لتقوية العضلات وحشدها قوتها الكاملة. عادة ما يتم الوصول إلى هذا مرة أخرى بعد 3-6 أسابيع إذا كانت الدورة غير معقدة.
نبذة عامة
باختصار ، الالتواء هو إصابة يمكن علاجها بسهولة مع احتمالات جيدة للشفاء. إذا كان المريض يتبع حكم PECH ويترك عضلاته بضعة أيام ويمتنع عن ممارسة الرياضة ، وعادة ما تلتئم الإصابة في غضون 5-7 أيام. إذا كان الم إذا استمرت أو ساءت ، يجب استشارة الطبيب في أي حال لمنع حدوث إصابات خطيرة. بسيطة الاحماء و تمتد يمكن للتمارين الرياضية قبل وبعد الرياضة بشكل عام أن تمنع حدوث الإجهاد.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
