منع الحمل خلال فترة الرضاعة
توفر الرضاعة الطبيعية حماية آمنة فقط من تصور إذا تم استيفاء عدد من المعايير بدقة: إذا لم يتم استيفاء أحد المعايير ، فيجب استخدام وسائل منع الحمل الشائعة. الواقي الذكري والأغشية (من ستة أسابيع بعد الولادة) والملفات (ممكن أيضًا بعد الولادة مباشرة) والهرمونات منع الحمل مناسبة. للهرمونات منع الحملومع ذلك ، لا يمكن استخدام سوى المستحضر الذي يحتوي على البروجستين فقط (الحبة الصغيرة) ، والذي يجب دائمًا تناوله في نفس الوقت تمامًا. حبة تحتوي على هرمون الاستروجين غير مناسب خلال فترة الرضاعة.
- عمر الطفل أقل من ستة أشهر و الحيض (فترة) لم تستأنف بعد.
- يتم الإرضاع من الثدي بشكل حصري وعلى الأقل كل أربع ساعات.
العمل خلال فترة الرضاعة
إذا تم استخدامها بشكل صحيح ، فإن الرياضة خلال فترة الرضاعة الطبيعية مثالية لدعم التعافي والعودة إلى الشكل. مناسبة بشكل خاص هي الجمباز الانحداري ، حيث يكون جدار البطن و قاع الحوض يتم تدريبهم على منع المضاعفات المتأخرة وضمان الانحدار الأمثل. ومع ذلك، قاع الحوض يجب عدم ممارسة التمارين أثناء الرضاعة الطبيعية أبدًا ، لأن ذلك قد يؤدي إلى توتر قد يعيق تدفق الحليب.
إذا كنت تمارس رياضة تتطلب الكثير من الحركة ، فتأكد من ارتداء حمالة صدر مدعمة جيدًا. تعتبر الزيارات إلى الحمامات الحرارية مناسبة تمامًا أيضًا بسبب تأثيرها المريح. يمكن حماية الحلمات من المياه المكلورة باستخدام مرهم اللانولين النقي.
أثناء جلسة الساونا ، قد يتسرب بعض الحليب. في هذه الحالة يمكن إيقاف تدفق الحليب عن طريق الضغط الخفيف على الحلمتين. يجب أن يتعلم الأشقاء الأكبر سنًا مشاركة الاهتمام الذي تلقوه سابقًا بدون تقسيم مع أشقائهم الجدد.
هذا غالبًا ما يؤدي إلى الغيرة أو حتى العدوان. من أجل منع هؤلاء من الخروج عن السيطرة ، يجب على المرء أن يحاول إيلاء اهتمام كاف للأخ الأكبر. يلعب الأب دورًا مهمًا بشكل خاص هنا ، حيث أن الأم مشغولة جدًا بالمولود من خلال الرضاعة الطبيعية وما إلى ذلك.
كما يمكن أن يُطلب من الأقارب أو الزوار الآخرين الترحيب بالطفل الأكبر قبل الإعجاب بالمولود الجديد. علاوة على ذلك ، لا تتحدثي أبدًا عن غيرته في حضور الطفل ولا تجبره على مداعبة أخيه الصغير.
