تدابير عامة
- تعلم تقنيات السعال الخاصة
- غير منتج سعال (سعال متهيج) هو سعال جاف ومؤلِم. عن ماذا تبحث:
- غير منتج سعال، أي أن تهيج السعال يعالج بمضاد السعال (مانع السعال).
- لا تطلق العنان ل سعال، ولكن مع سعال رقيق. وهي تعمل على النحو التالي: يشكل المريض قبضة بيده اليسرى ، يسعل فيها بلطف. إذا كان يسعل بشكل لا يمكن السيطرة عليه (ليس برفق) ، فإن الأغشية المخاطية تصطدم وتتحول إلى تمزق الأغشية المخاطية ، حيث الفيروسات و بكتيريا يمكن أن تخترق بسهولة.
- تجنب بارد الهواء و / أو الدخان ، وهذا يزيد من تهيج السعال.
- قد تكون مفيدة:
- السعال المنتج يخفف الإفرازات / المخاط (وهذا أمر مرغوب فيه). يشعر المرء بالارتياح بعد ذلك. عن ماذا تبحث:
- يجب ألا يعالج السعال المنتج بمضاد السعال (مثبط السعال)!
- يساعد توفير السوائل الوفيرة على التسييل ، وتسهيل نخامة الإفرازات.
- يمكن أن يكون الاستنشاق بالمحلول الملحي أو العشبي مفيدًا مقتطفات.حذر! ينصح بالحذر عند استنشاق الزيوت الأساسية عند الأطفال الصغار. هذه يمكن أن تزيد من تهيج المسالك الهوائية الحساسة.
- لإذابة المخاط يوصى بالتنصت بلطف على الظهر في وضعية الانبطاح (من الأرداف في اتجاه رئيس؛ أربع مرات من الأسفل إلى الأعلى ، مرة على اليمين ، ومرة على اليسار).
- شفة فرامل (فرامل شفة مداواة أيضًا) - تنفس تقنية تساعد على إرخاء عضلات الجهاز التنفسي. هذا يسمح بإزالة المخاط بشكل أكبر ويمكن استخدامه أيضًا كإجراء طارئ في حالة ضيق التنفس بالإضافة إلى الأدوية. الإجراء: يتم شد الشفاه كما لو كانت صفيرًا ، والجزء العلوي شفة يجب أن يكون بارزًا قليلاً. يجب أن يتم الزفير لأطول فترة ممكنة مقابل فجوة مفتوحة على مصراعي الشفتين فقط أو فضفاضة على الشفتين. هذا يسبب تضخم الخدين قليلا. يجب أن يهرب الهواء ببطء وبشكل متساو. لا ينبغي ضغط الهواء للخارج. عندما يتم إجراء الزفير بشكل صحيح ، فإنه يستمر لفترة أطول من الشهيق.
- تجنب هواء الغرفة الجاف (رطوبة منخفضة) بسبب ارتفاع درجة حرارة الغرف والتدفئة الأرضية وتكييف الهواء.
- الراحة الجسدية في حالة الانزعاج الشديد أو إعياء.
- مراعاة إجراءات النظافة العامة!
- للوقاية من العدوى يجب السعال في ثنية الذراع ، بدلاً من السعال!
- النيكوتين التقييد (الامتناع عن تبغ استخدام) بما في ذلك المبني للمجهول تدخين - A سعال المدخن يتحسن تحت النيكوتين التنازل بالفعل بعد أربعة إلى ستة أسابيع (لكنه لا يختفي تمامًا في الحالات المتقدمة).
- تجنب التلوث البيئي:
التطعيمات
يُنصح بالتطعيمات التالية ، حيث يمكن أن تؤدي العدوى غالبًا إلى تفاقم المرض الحالي:
- لقاح الإنفلونزا
- التطعيم ضد المكورات الرئوية
طب التغذية
- استشارات غذائية مبنية على التحليل الغذائي
- توصيات غذائية حسب نوع المختلطة الحمية غذائية مع مراعاة المرض في متناول اليد. وهذا يعني ، من بين أمور أخرى:
- إجمالي 5 حصص يومية من الخضار والفواكه الطازجة (400 جرام ؛ 3 حصص من الخضار و 2 حصص من الفاكهة).
- مرة أو مرتين في الأسبوع من أسماك البحر الطازجة ، أي الأسماك البحرية الدهنية (أوميغا 3 الأحماض الدهنية) مثل السلمون والرنجة والماكريل.
- نسبة عالية من الألياف الحمية غذائية (منتجات الحبوب الكاملة).
- ضمان الترطيب الكافي ؛ لا ينصح بإفراط في تناول السوائل (خطر نقص صوديوم الدم / صوديوم نقص ، إذا لزم الأمر).
- اختيار الغذاء المناسب بناءً على التحليل الغذائي
- انظر أيضًا تحت "علاج مع المغذيات الدقيقة (المواد الحيوية) "- إذا لزم الأمر ، تناول نظام غذائي مناسب ملحق.
- معلومات مفصلة عن طب التغذية سوف تتلقى منا.
العلاج الطبيعي (بما في ذلك العلاج الطبيعي)
- تطبيق خاص العلاج الطبيعي معدات للتحسين رئة وظيفة.
- الصرف الموضعي - لتحسين تدفق المخاط.
- العلاج بالاستنشاق مع محلول ملحي - في المرضى الذين يعانون من التهاب القصيبات الفيروسي الحاد (التهاب مرتبط بالفيروس في الفروع الصغيرة لشجرة الشعب الهوائية ، ما يسمى بالقصبات) الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين أو أقل ، واستنشاق 2 ٪ من محلول ملحي ("محلول ملحي عادي" في تحسن صغير ولكن ملحوظ.
قادة الإيمان
- الإقلاع عن التدخين
