علاج
كقاعدة عامة ، يكفي العلاج المحافظ الغضروف المفصلي كدمة. العلاج الطبيعي جزء مهم منه. في المرحلة الحادة ، ومع ذلك ، فإن التدابير الفورية المذكورة أعلاه والحماية مهمة أيضًا لتسهيل الشفاء.
بمجرد أن يهدأ رد الفعل الالتهابي الأولي ، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي بعد ذلك في تقوية العضلات بحيث يتم إراحة الركبة. هذا مهم بشكل خاص إذا كان الغضروف المفصلي الكدمة لا تنتج عن حادث حاد ولكن بسبب الحمل الزائد المزمن. ثم من الممكن أيضًا أن يكون ملف الغضروف المفصلي الآفة تلتئم في المقام الأول و الم يختفي فقط عندما يتم تخفيف الحمل على الركبة بشكل عضلي.
اعتمادا على شدة الم، يمكن تحسين مساره عن طريق الحقن في مفصل الركبة. لهذا الغرض ، مخاليط الكورتيزون و مخدر موضعي عادة ما يتم حقنها في مساحة المفصل. ال الكورتيزون يوقف التفاعل الالتهابي هنا ويمنع حدوث المزيد من الضرر.
• مخدر موضعي توقف الم ويسمح بعلاج حركي أفضل. اعتمادًا على الأعراض ، يتم استخدام الحقن حمض الهيالورونيك يمكن أيضا أن تعطى. كعنصر مهم في الجسم غضروف، هذا يهدف إلى تحقيق شفاء أسرع وجديد تشكيل الغضروف.
إلى جانب العلاج الطبيعي ، يجب بعد ذلك إجراء تمارين مستقلة ويجب تحقيق تقوية العضلات من خلال الرياضات الصديقة للركبة مثل ركوب الدراجات الخفيفة. هذه هي الطريقة الوحيدة لمنع تكرار الإصابة على المدى الطويل. فقط في حالات نادرة جدًا قد يكون من الضروري إجراء علاج جراحي لـ a كدمة الغضروف المفصلي.
عادة ما يتم عمل شق مخفف إذا كان التورم في الغضروف المفصلي شديدًا بحيث يتعذر شفاؤه. ك ملحق إلى العلاج ، تدابير من مجال العلاج بالتبريد، على سبيل المثال ، يمكن استخدام التطبيقات الباردة المستهدفة ، وكذلك العلاج الحالي بمساعدة أجهزة TENS. من أجل الحد من كمية الدواء عن طريق الفم المسكنات، يمكن أيضًا استخدام المكونات النشطة مثل Voltaren في شكل ضمادة مرهم.
إذن ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تخشى أن يكون لديك ملف كدمة الغضروف المفصلي؟ بادئ ذي بدء ، يجب على المرء دائمًا توضيح الأمر برمته من قبل الطبيب لمعرفة التدابير العلاجية الإضافية الضرورية. ولكن أيضًا في الوقت الحالي حتى الوقت المناسب ، أو كإجراء فوري في المنزل ، يمكنك فعل الكثير بالفعل.
يمكن أن يساعد في تبريد الركبة عدة مرات في اليوم لتقليل التورم. في سياق التبريد ساق عندئذٍ يجب أيضًا وضعها في موضع مرتفع. بالطبع ، من المهم أيضًا أن تأخذ الأمور بسهولة والامتناع عن ممارسة الرياضات الأخرى ، وإلا فإن كدمة يمكن أن تتفاقم أو حتى تمتد إلى المسيل للدموع.
مفيد أيضًا ضد الالتهاب ، وكذلك ضد الألم ، متاح مجانًا المسكنات مثل ايبوبروفين or ديكلوفيناك. هذه أيضًا تمنع حدوث التهاب في الجسم بالكامل مفصل الركبة بسبب الكدمة. ومع ذلك ، يجب دائمًا دمجها مع ملف معدة واقي مثل Pantozol® أو Omeprazol عند تناوله لفترة أطول من الوقت.
بالطبع ، هذه الإجراءات الأولية لا تحل محل زيارة الطبيب أو العلاج المناسب. ربما يكون العلاج المنزلي الأكثر أهمية لشكاوى الغضروف المفصلي هو التبريد. من المهم عدم وضع عنصر التبريد مباشرة على الجلد.
كتدابير أخرى ، يوصى باستخدام ضمادات المكونات النشطة. وتشمل هذه المراهم ، مثل Voltaren أو المراهم الرياضية الأخرى ، والتي تهدف إلى تثبيط الالتهاب وبالتالي المساعدة في عملية الشفاء. يجب دائمًا وضع ضمادات المرهم هذه بكثافة وتركها على الركبة لأطول فترة ممكنة. يمكنك أيضًا الجمع بين تطبيق المراهم جيدًا مع التبريد أو حتى علاج التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد.
أيضا مرهم الزنك يجب أن تساعد الضمادات في مشاكل الركبة. من مجال العلاج الطبيعي ، كمادات مع اللبن الرائب أو الخل أو شفاء الأرض يجب المساعدة. يقال إن هذه المواد تعمل على إخراج المواد الالتهابية من المفصل تقريبًا.
يمكن أن يكون للزيوت التي تحتوي على مكونات أساسية تأثير مضاد للالتهابات. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الزعتر ، ندى الجبلالجبل صنوبر أو مقتطفات إبرة الراتينجية. ثم يجب وضعها على الركبة عدة مرات في اليوم.
لتحسين الأعراض على المدى القصير ، قم بشريط ضمادات من kinesiotape المنطقة يمكن أن تساعد أيضا. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تقوم بتطبيقها بنفسك. يجب أيضًا الحرص على عدم استخدام الضمادات اللاصقة لفترة طويلة لمنع تقلص العضلات الملتصقة.
وإلا يمكنك زيادة الضرر عن طريق الدعم الخارجي. إجراء مساعد مشابه جدًا ، والذي يعاني أيضًا من نفس المشاكل ، هو استخدام ضمادات الركبة. هذه الآن متاحة في كثير من الأحيان في السوبر ماركت.
ولكن حتى هذه الضمادات يجب ألا تستخدم إلا لفترة قصيرة من الوقت ، حيث يمكن أن تزعزع استقرار مفصل الركبة وبالتالي تمنع عملية الشفاء الفعلية. في هذا الصدد ، تعتبر تمارين التقوية الخفيفة هي النهج الأفضل على المدى الطويل. يمكن استخدام النعال الناعمة لتخفيف أحمال الصدمات الثقيلة على الركبة. بالنسبة لجميع الإجراءات التي يتم تنفيذها ذاتيًا ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار أنه لا يمكنه سوى دعم تمزق حقيقي ولا يحل محل العلاج المناسب.
