أدوات قياس دم الضغط بشكل صحيح ليس بهذه السهولة. لأنه حتى قبل أن تبدأ في القياس ، هناك بالفعل الكثير من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها: متى يكون الوقت المثالي للقياس دم الضغط؟ أي ذراع يجب أن أقوم بتوصيله ضغط الدم مراقبة لليمين أو اليسار؟ و ماذا قيم ضغط الدم هل هي طبيعية على أي حال؟ نجيب على أسئلتك ونقدم لك دليلًا صغيرًا حول كيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح.
ضغط الدم الانقباضي والانبساطي
من أجل تزويد أجسامنا دموبالتالي أكسجين والمغذيات ، يجب أن يتوزع الدم في جميع أنحاء الدورة الدموية. يتم تنفيذ هذه الوظيفة من قبل لدينا قلب، الذي يضخ الدم في سفن مع كل نبضة. يؤدي هذا إلى الضغط على جدران الأوعية ، مما يؤدي إلى تمددها. مع استمرار تدفق الدم ، فإن سفن تعاقد مرة أخرى. عند القياس ضغط الدم، يتم التمييز بشكل عام بين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. يتم تحديد القيمة الانقباضية في اللحظة التي يكون فيها قلب تتعاقد ويتم ضخ الدم في سفن. من ناحية أخرى ، يتم قياس القيمة الانبساطية عندما قلب تكون العضلة مترهلة - أي خلال مرحلة امتلاء القلب.
قياس ضغط الدم: تقنية القياس المناسبة مهمة
لقياس ضغط الدم، ليس عليك الذهاب إلى الطبيب ، ولكن يمكنك بسهولة تحديد القيم في المنزل بمساعدة جهاز قياس ضغط الدم. على العموم، قيم ضغط الدم التي يحددها المريض على أساس منتظم هي في الواقع أكثر أهمية مما لو كان الطبيب يحدد ضغط الدم مرة واحدة في عيادته. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس كيفية أخذ القياس بشكل صحيح. هذا يمكن قيادة إلى أخطاء في القياس وبالتالي إلى نتائج غير صحيحة.
كيف يتم قياس ضغط الدم بشكل صحيح؟
قبل قياس ضغط الدم ، خذ قسطًا من الراحة لمدة ثلاث إلى خمس دقائق على الأقل. اجلس على كرسي وتجنب أي مجهود مهما كان صغيراً وإلا يمكن أن يرتفع ضغط الدم. في مكتب الطبيب ، يتم إجراء القياس بشكل كلاسيكي بمساعدة صفعة قابلة للنفخ ، والتي عادةً ما تكون متصلة بالجزء العلوي من الذراع. للقياس في المنزل ، من ناحية أخرى ، غالبًا ما تستخدم الأجهزة الرقمية التي تقيس ضغط الدم بنفسها. يمكن ربطها إما بالجزء العلوي من الذراع أو بالجزء العلوي من الذراع معصم. عند إجراء قياس على معصم، يجب أن تشعر بنبضك أولاً ثم قم بتوصيل الجهاز بتلك البقعة المحددة. من المهم للقياس أن تكون نقطة القياس عند نفس مستوى القلب تقريبًا. إذا تم إجراء القياس على الجزء العلوي من الذراع ، فهذا هو الحال عادةً تلقائيًا. إذا تم قياس ضغط الدم في معصم، يجب عليك دعم الكوع قليلاً على سطح الطاولة ورفع ساعد طفيف. إذا قمت بإجراء القياس على الجزء العلوي من الذراع ، فإن ساعد يجب أن يستريح بشكل غير محكم على سطح الطاولة.
أي ذراع: يمين أم يسار؟
بشكل عام ، يمكنك قياس ضغط الدم على ذراعك الأيمن والأيسر. ومع ذلك ، من الناحية المثالية ، يجب دائمًا تحديد ضغط الدم في الذراع حيث يكون أعلى. لمعرفة ذلك ، يجب عليك دائمًا قياس ضغط الدم على ذراعيك الأيمن والأيسر أثناء القياسات الأولى. إذا وجدت أن القيم أعلى من ذراع أخرى ، فيجب عليك دائمًا استخدام هذا الذراع للقياسات المستقبلية. هذا لأن القيم الأعلى دائمًا ما تكون حاسمة لتقييم ضغط الدم. اختبار ضغط الدم
الوقت من اليوم - ما هو أفضل وقت لقياس ضغط الدم؟
من الناحية المثالية ، يجب قياس ضغط الدم مباشرة في الصباح. هذا بسبب ارتفاع ضغط الدم تعتبر القراءات في الصباح خطيرة بشكل خاص. القياس في الصباح مهم بشكل خاص للمرضى الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم. يجب دائمًا أخذ القياس قبل تناول الدواء. ومع ذلك ، نظرًا لأن ضغط الدم يخضع للتقلبات خلال اليوم ، فمن المستحسن ، على الأقل في بداية القياس ، تحديد ضغط الدم في أوقات مختلفة من اليوم. بهذه الطريقة يمكنك بسهولة معرفة متى لديك قيم ضغط الدم هي في أعلى مستوياتها.
ضغط الدم: مرتفع جدًا أم منخفض جدًا؟
عند قياس ضغط الدم ، يتم دائمًا إعطاء قيمتين ، ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. تُعطى القيمة الانقباضية دائمًا أولاً ، تليها القيمة الانبساطية. يعتبر ضغط الدم مرتفعًا بالفعل إذا كانت إحدى القيمتين عالية جدًا في عدة قياسات. تعتبر القيم التي تقل عن 140 مم زئبق (انقباضي) وأقل من 90 مم زئبق (انبساطي) طبيعية للبالغين. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم بانتظام فوق هذه الحدود ، فعليك استشارة الطبيب.
تعليمات - كيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح في 7 خطوات
في تعليماتنا القصيرة ، قمنا مرة أخرى بتجميع أهم القواعد للقياس الصحيح لضغط الدم:
- خذ قسطًا من الراحة لمدة ثلاث إلى خمس دقائق قبل قياس ضغط الدم.
- قم بقياس ضغط الدم على كلا الذراعين في البداية ، ثم بعد ذلك على الذراع بالقيم الأعلى.
- قم بإجراء القياس قبل تناول الأدوية الخافضة للضغط.
- تأكد من أن نقطة القياس على مستوى القلب وأن الذراع مسترخية. ضعه بشكل مثالي على سطح طاولة.
- تصرف بهدوء أثناء القياس - قد يؤدي السعال أو الضحك أو التحدث إلى تشويه النتائج. أيضًا ، تجنب عقد ساقيك - فقد يؤثر ذلك أيضًا على النتائج.
- لا داعي للذعر إذا كانت قراءة العداد عالية جدًا. بدلاً من ذلك ، قم بقياس ضغط الدم بانتظام خلال الأيام القليلة المقبلة لمعرفة ما إذا تم تأكيد القراءة المرتفعة.
- قبل استخدام جهاز قياس ضغط الدم للمرة الأولى ، اسأل طبيبك عما إذا كان عرض سوار الجهاز مناسبًا لذراعك. إذا كان الحزام عريضًا جدًا أو ضيقًا جدًا ، فقد ينتج عن ذلك قراءات خاطئة.
