كم مرة يجب عليك الغرغرة؟
من أجل تخفيف الانزعاج وتسريع عملية الشفاء ، يجب عليك الغرغرة بالسائل أو الشاي عدة مرات في اليوم. يمكنك اختيار الوصفة التي تناسبك أكثر. يجب عليك الغرغرة كل ساعتين.
كم من الوقت يجب أن تتغرغر؟
لجعل الغرغرة في المحلول فعالة بقدر الإمكان ، من الأفضل الغرغرة كل ساعتين. خذ دائمًا رشفة من السائل الخاص بك في فم وتغرغر لمدة دقيقة إلى دقيقتين. يمكنك ترك الماء يسيل في حلقك أكثر قليلًا لشطف حلقك جيدًا.
لا ينبغي ابتلاع سائل الغرغرة. لذلك يجب غرغر كل رشفة لمدة دقيقة أو دقيقتين.
