مساعدة في المهاجمة
بالرغم ان البلطجة غالبًا ما يكون موضوعًا محظورًا في المجتمع ، فهناك المزيد والمزيد من الفرص لطلب المساعدة. نظرًا لأنه من الصعب جدًا الدفاع عن نفسك ضد معذبيك بمفردك ، يجب أن تبحث عن حلفاء. هذا يعني الأصدقاء أو العائلة أو المعارف أو المعلمين أو الرؤساء.
يمكن لزملاء الدراسة أو الموظفين أيضًا تقديم الدعم. خلاف ذلك ، يمكن للرؤساء أو المعلمين القيام بعمل تعليمي مناسب ومحاولة التحدث إلى المهاجمين. علاوة على ذلك ، هناك العديد من مجموعات المساعدة الذاتية المتاحة حيث يمكنك تعلم كيفية التعامل مع التنمر وأنك لست وحدك. وبالمثل ، يوصى بالبحث عن المساعدة والمشورة في المستشارين أو العديد من جوانب الإنترنت. وبطبيعة الحال ، توجد أيضًا إمكانية لتناول علاج أو مناقشة استشارية مع طبيب نفسي / معالج نفسي.
هل يوجد اختبار للتنمر؟
توفر مواقع الويب المختلفة إمكانية تحديد السلوك المرصود على أنه تنمر عن طريق الاستبيانات. ومع ذلك ، لا يوجد اختبار إثبات منذ ذلك الحين البلطجة يمكن أن تحدث بعدة طرق مختلفة ويمكن لمثل هذه الاختبارات فقط تقييم المنظور الذاتي للشخص المعني. إذا كان لديك أصدقاء أو زملاء في مكان البلطجة من يعرف الموقف ويمكنه تزويدك بتقييمات موضوعية عند ملء مثل هذا الاختبار ، ستحصل على نتيجة أكثر فائدة
