تمارين ضد تقصير العضلات
يحدث تقصير العضلات غالبًا نتيجة لحركات أو حركات من جانب واحد طويلة المدى. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث تقصير العضلات بسبب قلة التمرين والجلوس في المكتب لفترات طويلة من الوقت كل يوم ، ولكن أيضًا بسبب الإجهاد الرياضي من جانب واحد دون إطالة منتظمة. عضلات الفخذين الأمامية والخلفية ... تمارين ضد تقصير العضلات