تعديل المنزل – المطبخ

يوفر المطبخ المثالي مساحة كافية للطهي وتناول الطعام واللقاءات المريحة. يجب أيضًا أن تظل قادرًا على استيعاب بعض الأجهزة الكهربائية العملية مثل الميكروويف وغسالة الأطباق الصغيرة.

- منطقة الطهي: يجب أن يكون الموقد بالقرب من الحوض. منطقة تخزين بجوار الموقد وعلى نفس الارتفاع تجعل من السهل سحب القدور الساخنة من الموقد بسرعة.

يجب أن تكون جميع أسطح العمل مصممة وفقًا لطولك حتى لا تضع ضغطًا غير ضروري على ظهرك. يعتبر الارتفاع المثالي بمقدار عشرة سنتيمترات تحت المرفقين. من الأفضل خفض منطقة واحدة من سطح العمل حتى تتمكن من التقطيع والتقطيع أثناء الجلوس. المساحة الموجودة أسفل اللوحة مخصصة بالطبع للأرجل. يجب أن يكون الكرسي المناسب مريحًا ومستقرًا. يعتبر الكرسي الدوار ذو مساند للذراعين وعجلات قابلة للقفل مثاليًا. اضبط الكرسي بحيث تكون ساعديك مسترخيتين على سطح العمل.

– الثلاجة: لا تصلح الثلاجة تحت سطح العمل بل على ارتفاع مناسب. وهذا يوفر الانحناء غير الضروري ويوفر نظرة عامة أفضل على الإمدادات.

– الفرن: سواء فرن أو ميكروويف – يجب تركيب الجهاز على مستوى العين. لم يعد الانحناء أو الركوع ضروريًا ويمكنك مراقبة الوجبة بشكل أفضل.

– الخزائن: اختاري الموديلات ذات الأدراج الكبيرة أو السلال السلكية القابلة للسحب، ويفضل أن تكون على ارتفاع مناسب. يجب وضع الأجهزة التي تحتاجها كل يوم على الرف للأمام. العناصر الثقيلة لا تنتمي إلى الرف العلوي أو الرف السفلي. إن إخراجهم من شأنه أن يضع ضغطًا غير ضروري على ظهرك. المقابض الكبيرة والسميكة الموجودة على الخزانات تجعل من السهل الإمساك بها - خاصة إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل أو الروماتيزم.

- الحوض: استبدل الحنفيات الدوارة الضخمة بصنابير خلاطات حديثة ذات روافع كبيرة. تتوفر هذه البطاريات أيضًا بخرطوم مياه مدمج. يتيح لك ذلك سحب الدش من الصنبور عند الحاجة وملء الأواني الموجودة بجوار الحوض.

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تمت مراجعته من قبل خبراء طبيين.