م. نصف وترية

مرادفات

ألماني: عضلة وتر نصف

• إلى نظرة عامة على عضلات الفخذ
• إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي

في النصف السفلي من الفخذ ، على الجانب الظنبوبي (قصبة الساق) ، توجد عضلة نصف وترية

النهج والأصل والتعويض

النهج: الوسطي (المتمحور حول الجسم) بجوار الحدبة الظنبوبية (Tuberositas tibiae) الأصل: الحدبة الإسكية (Tuber ischiadicum) التعصيب: N. tibialis ، L 4 - 5 ، S 1 - 2 بواسطة تمتد ال مفصل الورك وثني مفصل الركبة. ينتج عن هذا التدريبات التالية:

• يتقرفص
• الصحافة الساق
• لف الساق

• تمتد تمارين للجزء الخلفي من فخذ ينظر إليها الكثيرون على أنها غير سارة للغاية. يقف الرياضي بساقيه مغلقة وممدودة ويحاول أن يلمس أطراف أصابع قدميه بأصابعه.

يجب أن يبقى الظهر مستقيماً. ملحوظة: الرياضيون الذين لا يستطيعون أداء هذا التمرين عادة لا يعانون من تقصير العضلات ، ولكن فقط عدم القدرة على الحركة. بالإضافة إلى M. Semitendinosus ، فإن هذا التمرين يمتد إلى M. العضلة ذات الرأسين الفخذية و M. Semimemranosus. ملحوظة: الرياضيون الذين لا يستطيعون أداء هذا التمرين عادة لا يعانون من تقصير العضلات ، ولكن فقط عدم القدرة على الحركة. بالإضافة إلى semitendinosus ، هذا التمرين يمتد العضلة ذات الرأسين الفخذية و semimemranosus.

المسمى الوظيفي

يتسبب M. Semitendinosus في انثناء الجزء السفلي ساق. كما أنه يعمل كمدور داخلي لـ مفصل الركبة والباسطة من مفصل الورك.