إحصائيًا ، كل منا لديه بارد مرتين في السنة. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس كيفية التعامل بشكل صحيح مع الرقم واحد الأمراض المعدية - أو أنهم لا يفكرون في أهم قواعد التعامل مع العدوى. وبالتالي ، فإنهم يساهمون عن غير قصد في انتشار المرض أو يؤخرون تعافيهم. لذلك حان الوقت لصقل ملف بارد آداب. لقد قمنا بتجميع أهم النصائح للسلوك الصحيح مع نزلات البرد في هذا 1 × 1 الصغير من أجلك.
- المصافحة: من المحرمات عند إصابتك بنزلة برد
مصافحة شخص مع أ بارد يمكن أن تكون معدية. يتم شرح السبب بسرعة: فيروسات البرد يمكن أن يعيش لعدة ساعات على الأسطح مثل اليدين ومقابض الأبواب أو حتى المناديل. نصيحة: تجنب المصافحة عندما تكون مصابًا بنزلة برد وتخلص من المناديل الورقية فور استخدامها ولا تتركها مستلقية. نزلات البرد: ما الذي يساعد في التخلص من الأعراض؟
يجب أن يكون العطس!
وفقًا للاستطلاعات ، فإن ما يقرب من 40 في المائة من النساء اللائي شملهن الاستطلاع يفضلن الاحتفاظ به أنف من المخاطرة بالعطس. قد يكون هذا لطيفًا ، لكن من الناحية الطبية لا ينصح به كثيرًا. على العكس من ذلك: عندما يتم منع العطس ، يتراكم الضغط في تجاويف الأنف ، مما يؤدي إلى دخول مسببات الأمراض إلى الجيوب الأنفية أو حتى اتجاهها. الأذن الوسطى. التهاب يمكن أن يحدث هناك. لذلك يجب على من يعطس أن يفعل ذلك ، لكن ابتعد عن الشخص الذي أمامك وتأكد من وضع منديل أمامك. أنف.
ناشرو الإنفلونزا: عدوى الرذاذ
طريقة مهمة ل فيروسات البرد لتغيير "مالكها" هو قطرة عدوى. وهنا قطرات من المخاط ملوثة ب الفيروسات تنبعث من الشخص المريض - على سبيل المثال ، عند العطس أو السعال - وتستنشقه البيئة. نظرًا لأن القطرات يمكن أن تنتقل عبر مسافات تصل إلى 12 مترًا ، فإن حشود الأشخاص ، على سبيل المثال في الحافلات أو المتاجر أو حتى المدارس ، يتم تحديدها مسبقًا قطرة عدوى. وبالتالي ، فإن بضع دقائق فقط في غرفة مزدحمة تكفي لنقل عدوى الجهاز التنفسي من شخص مصاب إلى العديد من الأشخاص الآخرين.
انفخ في أنفك وانظر
تفجير بك أنف وتحليل النتائج: يعتبر هذا الأمر مستاءً من قبل 30 بالمائة من جميع المستجيبين. ومع ذلك ، ينصح الأطباء بإلقاء نظرة فاحصة على إفراز الأنف في المنديل. هذا لا يجب أن يكون أمام الضيوف. انفخ أنفك برفق ، دون ضغط كبير ، واحتفظ بفتحة واحدة مغلقة دائمًا. أ خشم مسدود يمكن أن تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية على المدى الطويل ، لذلك من المستحسن مكافحته بمزيل الاحتقان رذاذ الأنف والعلاجات المنزلية ، على سبيل المثال. من المفيد أن تعرف: يمكن أن يشير المخاط المائل للخضرة أو المائل للصفرة إلى عدوى بكتيرية وينصح بزيارة الطبيب. أنف مسدود - ماذا تفعل؟ نصائح وعلاجات منزلية
إذا كنت مريضا ، فأنت ترتجف
ليس الرعشة هي التي تؤدي إلى نزلة برد ، بل بالعكس. حتى لو كنا نحن البشر نحب أن ننسب ال نزلة برد إلى البرد ، هذا صحيح: الشخص المصاب بنزلة برد يبدأ في الارتعاش. السبب: إحساس انخفاض حرارة الجسم يحدث عادةً قبل تطوير حمىالتي تسبق أعراض المرض الأخرى.
ما هي مدة البرد؟
يأتي ثلاثة أيام ، ويبقى ثلاثة أيام ، ويبقى ثلاثة أيام - هذه الحكمة الشعبية القديمة للأسف لا تزال صحيحة. كقاعدة عامة ، يستمر الزكام من أسبوع جيد إلى عشرة أيام حتى يختفي مرة أخرى. مدة أنفلونزالا يمكن أن تتأثر مثل العدوى - ولكن يمكن تخفيف الأعراض.
كم من الوقت تستمر الحمى مع نزلة البرد؟
متى أ حمى يمكن أن يستمر خلال فترة البرد يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. عادةً ما يكون ملف حمى بعد أن يصل البرد إلى ذروته. كقاعدة عامة ، تستمر الحمى لمدة يومين إلى سبعة أيام. في معظم الحالات (على عكس ملف أنفلونزا or الالتهاب الرئوي، على سبيل المثال) ، إنها حمى خفيفة فقط ، على الرغم من أنها قد تتجاوز أحيانًا درجات حرارة تصل إلى 38.5 درجة مئوية. في هذا السياق ، عادةً ما تكون الحمى في سياق البرد غير ضارة ، لأن هذه هي الطريقة التي يحاول بها الجسم محاربة مسببات البرد. لذلك فإن الحمى في البداية ليست مدعاة للقلق وتقلل من الحمى المخدرات مثل الباراسيتامول أو العلاجات المنزلية مثل كمادات العجل الباردة ليست ضرورية للغاية. ومع ذلك ، إذا كانت الحمى مرتفعة أو طويلة ، يجب استشارة الطبيب.
متى ترى الطبيب
عادة ما يكون سبب التهاب الحلق فيروسات البردفي حالة عدم وجود شكاوى أخرى ، عادة ما تهدأ الأعراض في غضون أيام قليلة. إذا كنت تعاني من حمى أعلى من 38.5 درجة مئوية أو إذا ظهرت رواسب بيضاء تشبه النقاط على اللوزتين الحنكية ، فيجب عليك مراجعة الطبيب. علامات تحذيرية أخرى:
- الضغط على العقد الليمفاوية العنقية المؤلمة
- صعوبة شديدة في البلع
- بحة في الصوت وصعوبة في البلع تستمر لأكثر من أسبوع
التغلب على البرد - هل هو آمن؟
يعتقد أكثر من نصف الألمان أن العدوى الناجية تحمي من الإصابة مرة أخرى. لسوء الحظ ، هذا غير صحيح: الإصابة بفيروس البرد لا تجعل مناعة دائمة. هناك أكثر من 200 مختلفة الفيروسات التي تسبب ال نزلة برد. إذا نجح الجسم في محاربة فيروس واحد ، يمكن نظريًا أن تتبع العدوى التالية بنوع مختلف من الفيروسات على الفور. أفضل حماية ضد الإصابة الجديدة هي تقوية الجهاز المناعي. وذلك من خلال أ فيتامينالغنية الحمية غذائية، وممارسة الرياضة بانتظام - وإذا لم يكن هناك مرض مخالف - زيارة أسبوعية للساونا.
هل أنا مصاب بنزلة برد أم أنفلونزا حقيقية؟
الحقيقي أنفلونزا"أو تأثير ينتقل عن طريق ما يسمى بالأنفلونزا الفيروسات. يبدأ فجأة بحمى شديدة (بين 38.5 و 40 درجة مئوية) وشعور شديد بالمرض ، عادة مع ضعف الدورة الدموية. يمكن للعديد من المصابين بعد ذلك تحديد بداية المرض بدقة حتى الساعة. على عكس نزلة برد، هناك تطعيم للحماية منه تأثير. هذا لقاح الإنفلونزا يوصى به لجميع الفئات المعرضة للخطر من قبل STIKO ويجب تحديثه سنويًا. هذا لأن ملف تأثير الفيروس لديه القدرة على تشكيل متغيرات جديدة باستمرار. لذلك يجب تكييف اللقاح كل عام مع سلالات مسببات الأمراض في "موسم الأنفلونزا" القادم. المجموعة المستهدفة الرئيسية لبرنامج لقاح الإنفلونزا، الذي يتم إجراؤه في أوائل الخريف ، هم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا مرض مزمن مثل قلب بالفشل، رئة المرض، الكلى المرض ، مرض التمثيل الغذائي ، مرض السكري داء أو ما شابه ذلك ، أو ضعفت الجهاز المناعي. ولكن يوصى أيضًا بالتطعيم للأشخاص الذين يتواصلون بشكل متكرر مع المرضى ، مثل موظفي المستشفى.
نزلات البرد: بعض الحقائق
يجب أيضًا تذكر الحقائق التالية حول نزلات البرد من وقت لآخر:
- البرد وحده لا يصنع الزكام.
- الأغشية المخاطية لل الجهاز التنفسي يتم تزويدها بشكل أفضل دم في البرد. لكن: يمكن للبرد أيضا قيادة إلى إضعاف الجهاز المناعي.
- تسبب الفيروسات نزلات البرد.
- مضادات حيوية لا تعمل ضد الفيروسات.
- سعال هو رد فعل وقائي مهم. ينطبق ما يلي: الإفراط في المخاط يسبب ضررًا بسيطًا ، بينما المخاط شديد الصلابة يضر أكثر.
