هل من الممكن منع الاستلقاء تحت أشعة الشمس؟
مقصورة التشمس الاصطناعي هي سيف ذو حدين عندما يتعلق الأمر بالوقاية ضربة شمس. تستخدم مقصورة التشمس الاصطناعي تقنية تحاكي الإشعاع الشمسي بشكل مخفف. يتيح لك ذلك الحصول على تان بالفعل في الشتاء وتعويد بشرتك على طاقة الشمس بدرجة معينة.
تحفز زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي الجسم على إنتاج صبغة الجلد البنية الميلاتونين. من ناحية ، يؤدي هذا إلى تكتل البشرة ، ولكن في نفس الوقت يشكل أيضًا حماية معينة من أشعة الشمس. لذا ، إذا كان لديك بالفعل تان ، سيكون لديك القليل للخوف منه ضربة شمس من البعض الآخر عندما يأتي أول ضوء شمس أقوى في الربيع. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون البقاء في صالون تسمير البشرة ضارًا إلى حد ما ، حيث يتعرض لطاقة ثابتة تشبه الشمس. خطر الإصابة بالجلد سرطان، على سبيل المثال ، يميل إلى الزيادة مع الزيارات المنتظمة إلى مقصورة التشمس الاصطناعي.
كريم واقي من الشمس ضد حروق الشمس
إذا كان لا يمكن تجنب حمامات الشمس المكثفة ، فمن المهم استخدام كريم واقي من الشمس مع عامل حماية مناسب من أشعة الشمس يتكيف مع نوع بشرتك. عامل الحماية من أشعة الشمس هو العامل الذي يتم بموجبه تمديد وقت حماية البشرة. على سبيل المثال ، يمكن تمديد وقت الحماية الذاتية لمدة 10 دقائق خمس مرات من خلال وضع كريم واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 5 ، لذلك يمكنك قضاء 50 بدلاً من 10 دقائق في الشمس دون الحاجة إلى توقع ضربة شمس.
يمكن تحديد نوع البشرة وبالتالي الوقت التقريبي للحماية الذاتية للجلد بسهولة عن طريق الجدول. يجب وضع كريم الحماية من الشمس بكمية وفيرة قبل نصف ساعة من الاستحمام الشمسي ، والجزيئات والمعادن التي يحتويها تعمل بشكل أفضل ، وكلما زاد تواجدها على الجلد. أيضا ، يجب تكرار التطبيق بعد مرور بعض الوقت ، لأنه حتى الكريم المضاد للماء ينزل عن الجلد من خلال الاحتكاك والتعرق.
ومع ذلك ، فإن الاستخدام المتكرر لا يطيل الوقت الذي يمكنك البقاء فيه في الشمس ، لذا يجب اختيار عامل حماية عالي من أشعة الشمس لحمامات الشمس الطويلة. عند شراء كريم الحماية من الشمس ، يجب أيضًا التأكد من احتوائه على مرشح للأشعة فوق البنفسجية UVB و UVA لمنع الخدج شيخوخة الجلد. بالمناسبة ، من الممكن أيضًا الحصول على تان مع كريم الشمس بعامل حماية عالي من أشعة الشمس ، حيث لا يزال كريم الشمس نافذًا للأشعة فوق البنفسجية بدرجة كافية لتحفيز تكوين الميلانين في الجلد ، مما يضمن في النهاية تان.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
