هل يمكن أن يتأثر تصلب الصباح بالنظام الغذائي؟
تأثير الحمية غذائية on التيبس الصباحي محدودة في حالة التيبس الصباحي بسبب الالتهاب ، كما يحدث في سياق الأمراض الروماتيزمية ، هناك بعض النصائح العامة لدعم الجسم في مكافحته للالتهاب. بادئ ذي بدء ، من المهم ضمان التوازن الحمية غذائية حتى يتم تزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. روماتزم لا ينصح بالوجبات الغذائية.
هناك خطر من أنهم من جانب واحد أكثر من اللازم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرء أن يميل إلى تجنب الأطعمة التي تحتوي على حمض الأراكيدونيك أو تناولها بكميات محدودة. يخدم حمض الأراكيدونيك الجسم لإنتاج مواد مرسال تحفز الالتهاب.
ومع ذلك ، يمكن للجسم أيضًا إنتاج حمض الأراكيدونيك نفسه. من المأمول أن ينتج الجسم عددًا أقل من المواد المسببة للالتهابات من خلال تقليل تناوله. يوجد حمض الأراكيدونيك في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان.
يقال إن حمض eicosapentaenoic من الأحماض الدهنية له تأثير إيجابي على الأمراض الروماتيزمية وفقًا للدراسات. يوجد ، على سبيل المثال ، كثيرًا في الأسماك. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الزيوت المختلفة ، مثل زيت بذر الكتان وزيت الجوز ، على Eicosapentaensäure.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
