محرك متفجر إلى حد بعيد ، هذه هي السرعة الشائنة قوة. تظهر خلال التطور كعامل مفيد في النضال من أجل البقاء ، أهمية السرعة قوة يستمر بلا هوادة في العصر الحديث.
ما هي القوة السريعة؟
سريع قوة هو أداء للطاقة الجسدية حيث تنتج العضلات تأثيرًا انفجاريًا في وقت قصير جدًا. يجب تمييزه عن أداء قوة الجسم مثل القدرة على التحمل أو القوة القدرة على التحمل. القوة عالية السرعة هي أداء للطاقة الجسدية حيث تحقق العضلات تأثيرًا انفجاريًا في وقت قصير جدًا. يجب تمييزه عن أداء القوة للجسم مثل حالة أو القوة القدرة على التحمل. يتفاعل الجسم بسرعة البرق مع الطلب من أجل استدعاء القوة السريعة اللازمة. من خلال القيام بذلك ، فإنه يحشد كل القوى لتحقيق أقصى أداء ويعبر عنها بشكل انتقائي. أثناء تعبئة الطاقة السريعة ، يتم استهلاك كمية كبيرة من ATP ، الوقود البشري. يوفر هذا القوة اللازمة للحفاظ على الكثافة العالية لحركة الجسم. تشمل الرياضات التي تستخدم السرعة العديد من رياضات القفز والركض. تتطلب الرياضات الجماعية مثل كرة القدم أو كرة السلة ، وكذلك المسابقات الرياضية ، درجة عالية من السرعة من الرياضي. قوة الرياضة و وكمال الاجسام يتطلب أيضًا قدرًا كبيرًا من السرعة من العضلات. يمكن زيادة القوة السريعة من خلال تمارين خاصة. للحصول على مستوى عالٍ من القوة السريعة ، من المهم تدريب أجزاء العضلات بانتظام من خلال التمارين التي تدفع الجسم إلى أقصى حدوده.
الوظيفة والمهمة
القوة السريعة هي آلية شديدة التكيف في جسم الإنسان. من خلال القوة السريعة ، يحدث اندفاع شديد في العضلات في جزء من الثانية ، والذي يتم حمله بشكل متفجر إلى الخارج. في هذه العملية ، تنقبض العضلات مع رعشة وتطور قوة دفع قوية في حركة التمدد. في المجتمعات القديمة للصيادين وجامعي الثمار ، أعطتهم السرعة ميزة تطورية. لم يكن الأشخاص الأسرع والأقوى أكثر نجاحًا في الهروب من الحيوانات المفترسة فحسب. كما كان أداؤهم أفضل في الصيد والقتال مع القبائل المعادية. وهكذا ، كانت السرعة عاملاً مساعدًا في النضال من أجل البقاء. في الثقافات القديمة ، في مبارزة العصور الوسطى ، وحتى في حروب اليوم التي تهيمن عليها التكنولوجيا ، تعد السرعة ميزة للجنود والمقاتلين. أولئك الذين يجرون أسرع ، أو يقفزون لمسافة أبعد أو يضربون بقوة أكبر ، لا يزال لديهم اليد العليا في النزاعات اليوم. أصبحت السرعة حتى حدثًا ثقافيًا. مثل معارك المصارع في العصور القديمة والمبارزة في العصور الوسطى ، هناك أيضًا أحداث رياضية كبرى اليوم. تصل هذه إلى الناس في جميع أنحاء العالم. هنا أيضًا ، يستفيد الرياضيون من سرعتهم. علاوة على ذلك ، يفعلون أشياء كثيرة لتحسين أدائهم. هناك طلب على وكلاء تحسين الأداء بعدة طرق ، مما يؤكد أهمية المكون الرياضي في الاستقبال العام ، والذي لا يزال غير منقطع حتى في العالم المتحضر. وفى الوقت نفسه، تخدير الوكلاء ليسوا فقط جزءًا من الحمية غذائية من الرياضيين المتنافسين. في أغلب الأحيان ، يكون الرياضيون الهواة هم من يأخذون تحسين الأداء المكملات لزيادة سرعتها.
الأمراض والعلل
من هذه التطورات ، تنشأ مخاطر عالية للأفراد. في معظم الحالات، المكملات لتحسين الأداء التخليقي لها آثار جانبية خطيرة. على سبيل المثال ، فهي لا تضعف فقط دم وتنتج توسع الأوعية المستمر. أنها تحفز قلب معدل والمطالبة بعبء العمل المفرط من الجهاز المركزي لدينا. يمكن أن تكون عواقب هذا مدمرة. جدا ارتفاع ضغط الدم مجموعات قبل الأوان ، وفي الحالات القصوى قلب يمكن أن تحدث الهجمات. بالإضافة إلى اضطرابات نظم القلب ، المخدرات لزيادة السرعة أيضًا تأثير سلبي على فاعلية الكائن الحي. والأكثر من ذلك ، أنه يتسبب في انخفاض احترام الذات لدى الشخص المصاب ويقلل من تجربة رجولته. يمكن لشكاوى مثل هذه بعد ذلك قيادة لمزيد من ملحق سوء المعاملة ، حيث يتم التعبير عن عدم كفاية الفرد من خلال الرجولة الواسعة. غالبًا ما تكون متطلبات التدريب العالية هي سبب الشيخوخة المبكرة الأوتار في بعض الأحيان ، في خضم اللحظة ، يتجاهل المتمرنون حدودهم ويدفعون أجسادهم لأداء مآثر هم غير مستعدين لها في الأساس. تعتبر مشاكل الركبة ، وتمزق الأربطة ، والإجهاد المفرط ، والشكاوى الأخرى من هذا القبيل دليلًا على كثافة التدريب المفرطة. في مثل هذه الحالات ، قد تكون العضلات قادرة على تحمل عبء التدريب العالي. ومع ذلك ، فإن بقية الجسم وخاصة الجهاز الحركي بعيدة كل البعد عن القدرة على التعامل مع المتطلبات. غالبًا ما يكون الإرهاق في السعي غير المعقول للقوة السريعة هو سبب الضخامة الم والخلل الوظيفي في الشيخوخة. لمنع هذه التطورات ، من الضروري تحديد أهداف طويلة المدى في تدريب السرعة ، والتي يتم التعامل معها بحكمة. بهذه الطريقة ، لا يحافظ المرء على جسده فحسب ، بل يحافظ أيضًا على بيئته. وبالمثل ، فإنه يمثل مشكلة خطيرة ، إذا لم يعد من الممكن استدعاء قوة السرعة العالية عن طريق الضعف. تؤدي الخسائر في نمو القوة السريعة إلى إعاقة المهارات الحركية وتقليل حركة الجسم. مع الأمراض المزمنة للجهاز العصبي العضلي ، حتى المهام التي يُفترض أنها أسهل تسبب صعوبات. تشمل الأمراض التي تضعف قوة العضلات بشكل دائم التصلب المتعدد or التصلب الجانبي الضموري. حتى الأمراض المؤقتة مثل الإجهاد أو الكدمات تؤثر على القدرة على أداء الحركات التي تتطلب السرعة.
