ارتفاع ضغط الدم من القهوة
حالة الدراسة فيما يتعلق باستهلاك القهوة بالاشتراك مع ارتفاع ضغط الدم غامض. حتى أن بعض الدراسات تدعي أنها أظهرت تأثيرًا إيجابيًا للقهوة دم الضغط ، على الرغم من أنه من المؤكد أن القهوة ، مثل المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين ، ترتفع ضغط الدم بعد وقت قصير من الاستهلاك. الزيادة في دم يتراوح الضغط بعد شرب القهوة بين 10 و 20 ملم زئبقي ويستمر لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
دم لا ينبغي قياس الضغط بعد فنجان من القهوة ، حيث يتم رفع القيم بعد ذلك بواسطة caffeine وليس لها أهمية. يوصى بتناول ثلاثة أكواب من القهوة كحد أقصى في اليوم ، بحيث يكون ضغط الدم لا يتم رفعه عدة مرات في اليوم. الكحول هو أيضا عامل خطر ل ارتفاع ضغط الدم.
من ناحية أخرى ، يخفض الكحول أيضًا ضغط الدم، لأن الكحول يسبب الجلد سفن للتمدد ، مما ينتج عنه احمرار مميز عند تناول الكحول. من ناحية أخرى ، متعاطفة الجهاز العصبي يتم تنشيطه ، مما يؤدي إلى إطلاق ضغط الدم المرتفع هرمونات. خاصة في المواقف العصيبة أو عندما النيكوتين في نفس الوقت ، يزيد الكحول من ضغط الدم.
يجب ألا يستهلك الرجال أكثر من 20 جرامًا يوميًا ، وهو ما يعادل حوالي نصف لتر من البيرة أو ربع لتر من النبيذ. بالنسبة للنساء ، ينطبق حوالي نصف هذا المبلغ. هذا يعادل 10 جرام في اليوم ، أي ما يعادل 125 مل من النبيذ.
وذلك لأن ضغط الدم عند الرجال يرتفع عندما يشربون أكثر من 30 جرامًا من الكحول وضغط دم المرأة يرتفع عندما يشربون أكثر من 20 جرامًا. يقال أيضًا أن النبيذ الأحمر له تأثير إيجابي وقائي على نظام القلب والأوعية الدموية، ولكن فقط إذا تم تناوله باعتدال. أظهرت الدراسات العلمية أن استهلاك الكحول اليومي لأكثر من 30 جرامًا يوميًا يؤدي إلى خطر مضاعف ارتفاع ضغط الدم.
يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل خاص تجنب استهلاك الكحول تمامًا إن أمكن. يرتفع ضغط الدم بحوالي 7 مم زئبق إذا تجاوز استهلاك الكحول حد 30 جم كحول. يعاني الرجال على وجه الخصوص من ارتفاع في ضغط الدم نتيجة استهلاك الكحول. يكون ارتفاع ضغط الدم أكبر بين المدخنين منه بين غير المدخنين.
ارتفاع ضغط الدم بسبب التدخين
كما هو الحال مع العديد من الأمراض الأخرى ، تدخين هو عامل خطر لارتفاع ضغط الدم. التدخين يقيد الدم سفن بحيث يزيد الضغط داخل الأوعية أي ارتفاع ضغط الدم. التدخين يزيد أيضًا من مخاطر تصلب الشرايين، مما يؤدي إلى تكوين رواسب داخل الدم سفن، مما يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم. بسبب هذه الآليات ، يعد الامتناع عن التدخين أحد أهم الإجراءات لخفض ضغط الدم.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
