تشخيص
من أجل التشخيص الاكتئاب المزمن.، يجب أن تحدث العديد من الأعراض الرئيسية والإضافية خلال فترة أسبوعين على الأقل: لذلك من الواضح أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى تغييرات جسدية وكذلك تغييرات في السلوك والخبرة. - اكتئاب خفيف: عرضان رئيسيان على الأقل + عرضان إضافيان على الأقل
- الاكتئاب المعتدل: عرضان رئيسيان على الأقل + ثلاثة إلى أربعة أعراض إضافية على الأقل
- الاكتئاب الشديد: جميع الأعراض الرئيسية الثلاثة + أربعة أعراض إضافية على الأقل
تعرف
من خلال هذه الأعراض والشكاوى المختلفة ، يمكن إنشاء عدد من الأسئلة لمساعدة الأشخاص الذين يخشون أنهم قد يعانون منها الاكتئاب المزمن. لإيجاد بعض الوضوح ثم ربما طلب المساعدة من طبيب الأسرة أو حتى طبيب نفساني. - هل ما زلت تشعر بالبهجة؟ أم أنك غالبًا ما تكون غير مبتهج ، وغير قادر حتى على الاستجابة بشكل إيجابي لحدث ممتع؟
- هل تشعر بالكسر ، البؤس ، الضرب ، ما مدى خطورة المرض ، ولكن لا يمكنك العثور على السبب الصحيح؟ - هل تجد صعوبة في اتخاذ القرارات مؤخرًا ، حتى لو كان الأمر يتعلق فقط بالأشياء اليومية مثل "ماذا أرتدي اليوم؟ - هل فقدت الاهتمام بالأشياء التي كانت تثيرك في السابق؟
- هل كنت تميل إلى التفكير في المشاكل مؤخرًا ، حتى أكثرها تافهًا؟ - هل تشعر بالاكتئاب بشكل دائم تقريبًا ، والاستسلام ، واليأس ، والاكتئاب بسبب الكآبة لدرجة أنك تكاد تشعر بها جسديًا؟ - هل تشعر بالتعب والفتور وبلا مبادرة وبدون دافع ولا قوة - رغم أنك لم تمض الكثير من الوقت من قبل؟
- هل أصبحت فجأة غير آمن تمامًا ، بدون أي ثقة بالنفس ، مليء بمشاعر الدونية؟ - هل تلوم نفسك على لوم الذات المبالغ فيه أو الذي لا أساس له من الصحة؟ هل تشعر بأنك عديم القيمة والذنب إلى حد ما دون أن تكون قادرًا على إعطاء سبب ملموس؟
- هل تفكر أو تتكلم أو تتحرك مؤخرًا كما لو كنت بطيئًا ، بطيئًا ، مترددًا ، متقلبًا في قراراتك ، مثقلًا بالخوف ، وبالتالي غير قادر على التعامل مع أكثر مهامك اليومية؟ - هل تجد صعوبة شديدة في التركيز ، هل غالبًا ما تنسى الأشياء ، وتنزعج من "فراغ عقلك" وربما تخشى حتى من بداية ضعف عقلي؟ - لم يعد بإمكانك النوم: صعوبة في النوم ، نوم متقطع ، استيقاظ مبكر مرهق مع خوف شديد من اليوم التالي يجب التغلب عليه؟
- ألا يتذوق كل شيء نفس المذاق بعد الآن؟ - هل فقدت شهيتك وبالتالي وزنك؟ - هل عانيت من مشاكل لبعض الوقت من الناحية الجنسية أيضًا؟
- هل تشعر بشكل متكرر بالإصرار ، وصعوبة وصف مشاعر الضغط ، وعدم الراحة ، الم، وخاصة في الخاص بك رئيس, صدر، العودة ، وما إلى ذلك؟ ؟ - هل تشعر أكثر فأكثر بأن حياتك أصبحت بلا معنى؟
- هل تفكر أحيانًا في موتك أو هل تخيلت يومًا كيف يمكنك إنهاء حياتك؟ إذا كان بإمكانك الإجابة على العديد من هذه الأسئلة بوضوح بـ "نعم" ، فهذه علامة على أنه يجب عليك طلب المساعدة. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب إلى طبيب الأسرة الخاص بك أو طبيب آخر تثق به وإخبارهم بمشاكلك وشكوكك فيها الاكتئاب المزمن..
لا تخجل وأخبرهم بكل شيء - فالطبيب ملزم بالسرية المهنية ولذا لن يعرف أحد عن أعراضك الحميمة. لأنه إذا لم تخبر الطبيب عن مشاكلك ، فمن الصعب جدًا عليه أن يقدم لك المساعدة المناسبة. أكثر من نصف حالات الاكتئاب لا تزال غير معترف بها على الرغم من زيارة الطبيب ، على وجه التحديد لأنها لا تزال تشكل مصدر عار للمصابين. ومع ذلك ، إذا لم يتم التعرف على الاكتئاب ومعالجته بشكل احترافي ، فهناك خطر سريع من أن يصبح الاكتئاب مزمنًا وغالبًا ما يكون الانتحار هو السبيل الوحيد للخروج من المصابين.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
