ما هو فرط الفيتامين؟
فرط الفيتامين هو فائض واحد أو أكثر الفيتامينات داخل الجسم. هذا الفائض ناتج عن الإفراط في تناول الفيتامينات، والتي يمكن أن يكون سببها غير متوازن الحمية غذائية أو حمية المكملات، فمثلا. يحدث فرط الفيتامين بشكل رئيسي مع المواد القابلة للذوبان في الدهون الفيتامينات، أي فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك. وذلك لأن الفيتامينات التي تذوب في الدهون يتم تخزينها في الجسم ولا يمكن إخراجها مع البول عبر الكلى مثل الفيتامينات التي تذوب في الماء.
أتعرف على فرط الفيتامين بهذه الأعراض
يمكن أن يسبب فرط الفيتامين أعراضًا مختلفة اعتمادًا على جرعة زائدة من فيتامين وكمية الجرعة الزائدة. الأعراض التي تحدث بشكل شائع هي: بالإضافة إلى وجود شكاوى في الجهاز الهضمي. يعبر هؤلاء عن أنفسهم من خلال: علاوة على ذلك ، غالبًا ما يشعر المصابون بالإرهاق ويواجهون صعوبة في التركيز.
شكاوى مشتركة مع الم تحدث أيضًا مع العديد من حالات فرط الفيتامينات. فرط الفيتامين مع فيتامين أ يسبب أيضا تضخم في كبد، الدموع في زوايا فم والاضطرابات البصرية. يمكن أن يسبب فرط الفيتامين بفيتامين ج الشديد معدة الم لأن المعدة يمكن أن تصبح حمضية.
إذا كان كثيرا فيتامين (د) يمتص في الجسم ، وهذا يؤدي إلى تلف الكلى وتطورها هشاشة العظام. يمكن أن يؤدي الامتصاص المفرط لفيتامين ك إلى تغييرات في دم والأضرار التي لحقت كبد.
- الصداع
- احتيال
- اضطرابات الدورة الدموية
- فقدان الشهية
- غثيان
- قيء
- الإمساك
- الإسهال
فرط الفيتامين الناجم عن فيتامينات معينة
في حالة فرط الفيتامين د ، هناك تراكم مفرط للمواد التي تلعب دورًا في دورة فيتامين (د) إنتاج. هذه المواد كالسيتريول و كوليكاليفيرول. يمكن أن يحدث فرط الفيتامين د بشكل حاد ومزمن ، أي على مدى فترة زمنية أطول.
يحدث من مستوى حوالي 50 ملغ ، مزمن من 1-2 ملغ في اليوم لعدة أشهر. هاتان المادتان تعززان امتصاص الكلسيوم، والتي في حالة فرط الفيتامين مع فيتامين (د) يؤدي إلى أعراض ناجمة عن زيادة الكالسيوم في الجسم. المنحل بالكهرباء المتغير تحقيق التوازن يؤدي إلى اضطرابات في الكلى وظيفة ، والتي تتجلى في إفراز مفرط للبول.
في الوقت نفسه ، يشعر الأشخاص المصابون بزيادة الشعور بالعطش ، المعروف أيضًا باسم العطاش ، وبسبب نقص السوائل ، هناك خطر من: جفاف. بالإضافة إلى ذلك ، هناك زيادة في دم الضغط ، أي ارتفاع ضغط الدم ، واضطرابات في قلب على نفس المنوال. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجهاد الجسم ، والذي يتجلى في تقلبات الوزن ، والتعب ، ألم في البطن واضطرابات الجهاز الهضمي.
إذا تطور فرط فيتامين د بشكل مزمن ، أي مع زيادة طفيفة في الكميات على مدى فترة زمنية أطول ، يكون الضرر الذي يصيب الأعضاء عادة أكثر وضوحًا. هشاشة العظام يحدث ، أي زيادة هشاشة العظام ، الكلسيوم ترسب في دم سفن وقصور كلوي. إذا كانت الأعراض أكثر حدة ، فيجب أن يشمل العلاج الكورتيزون والقضاء على الزائدة الكلسيوم، بالإضافة إلى انقطاع تناول فيتامين د.
نادرًا ما يحدث فرط الفيتامين أ. من المرجح أن يحدث بسبب تناول مفرط لفيتامين أ لفترة طويلة أكثر من جرعة مفرطة مفرطة. اعتمادًا على كمية الفيتامينات الزائدة ، غثيان, قيء و الصداع قد يحدث ضغط على الدماغ يزيد.
في حالات نادرة ، يؤثر فرط الفيتامين أ أيضًا على أعضاء أخرى. في هذه الحالة ، تشمل هذه كبد و طحال، والتي تتفاعل مع تضخم ، وكذلك انخفاض في وظيفة الغدة الدرقية. في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث تكاثر العظام أيضًا ، مما يؤدي إلى حدوث شديد الم.
كمية فيتامين (هـ) التي تعتبر رسميًا مقبولة هي 300 مجم ، والتي يمكن تناولها يوميًا من قبل شخص بالغ دون التعرض لأي ضرر. إذا تم تجاوز هذه الجرعة ، فإن الجهاز الهضمي قد تصبح غير مريحة مع الإسهال و قيء. قد يحدث أيضًا زيادة التعب وضعف العضلات.
نظرًا لأن فيتامين (هـ) يلعب دورًا مهمًا في تخثر الدم ، فإن فرط الفيتامين هـ خطير بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التخثر. إذا كانت لديك مثل هذه المخاوف ، فيجب عليك استشارة الطبيب لتكون في الجانب الآمن ، ففرط فيتامين B12 نادر الحدوث بالمعنى الضيق ، حيث يمكن للجسم تعويض الفائض من الفيتامين عن طريق إفرازه مع الكلى. لهذا السبب ، فإن القيم التي يمكن أن تحدث عنها جرعة زائدة من الفيتامين مختلفة تمامًا أيضًا.
نظرًا لأن فيتامين ب 12 مهم للعديد من العمليات في الجسم ، فلا ينبغي تجنبه خوفًا من جرعة زائدة. نادرا ما يمكن ملاحظة ردود الفعل السلبية لحقن فيتامين ب 12 في العضلات. ومع ذلك ، عادة ما تتضمن هذه الأعراض فقط أعراض غير ضارة ، مثل الطفح الجلدي المؤقت أو الساخنة ومضات.
في حالات نادرة، غثيان, قيء أو قد يحدث دوار. من الآثار الجانبية التي لوحظت بشكل متقطع فقط صدمة الحساسية، على سبيل المثال رد فعل تحسسي من التداول. علاوة على ذلك ، هناك حالات أدت فيها كمية عالية من فيتامين ب 12 كحقنة إلى ظهور حب الشباب.
ومع ذلك ، يُعتقد أن هذا يرجع إلى مواد إضافية في الحقن بدلاً من فيتامين ب 12 نفسه.
- Vitamin B12
- الإسهال بسبب فيتامين ب 12
لا يمكن أن يحدث فرط الفيتامين B6 إلا بجرعة زائدة اصطناعية ، على سبيل المثال بمساعدة مستحضرات فيتامين. هذا يهاجم الجهاز العصبي ويؤدي إلى اضطرابات في الأعصاب التي تمكن اللمس والأحاسيس الأخرى.
علاوة على ذلك ، يمكن أن تحدث التهابات في الجلد ، بما في ذلك شكل معين من حب الشباب. أظهرت الدراسات أن تناول كمية زائدة من فيتامين ب 6 في الجسم يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة به رئة سرطان. ومع ذلك ، تم العثور على هذا فقط في الرجال.
عادة ما يكون فرط فيتامين سي غير خطير. ومع ذلك ، نظرًا لأنها مادة حمضية تمامًا ، والتي تحدث على سبيل المثال في الليمون ، فإن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى فرط حموضة معدة. لذلك يجب تناول فيتامين ج على شكل أسكوربات ، وهو شكل معادل من الفيتامين. نظرًا لأن فيتامين سي يُفرز عن طريق الكلى ، يجب أيضًا توخي الحذر في حالة حدوثه الكلى اختلال وظيفي. إذا كان لديك ميل إلى الكلى الحصى ، فإن كمية كبيرة من فيتامين سي يمكن أن تسبب الضرر أيضًا.
