ما هي الرياضة التي يُنصح باستخدامها في الركبة الاصطناعية وأيها ليست كذلك؟
آراء حول الرياضة بعد إدخال أ مفصل الركبة تغيرت بشكل كبير في السنوات الأخيرة. أصبحت الاعتبارات حول هذه النقطة ضرورية أكثر فأكثر كمرضى تم تزويدهم بـ مفصل الركبة أصبحت أصغر وأصغر. في الماضي ، كان لا يزال يعتقد أنه بالنسبة للفترة الأولية بعد مفصل الركبة العملية ، يجب على المريض أن يعتني بنفسه بشكل كامل ، وكذلك على المدى الطويل ، الاصطناعي مفصل الركبة يجب تحميلها بأقل قدر ممكن من أجل عدم تعريضها للخطر.
في غضون ذلك ، تم نشر العديد من الدراسات التي تشير إلى عكس ذلك تمامًا. اليوم ، يُنصح المرضى بممارسة الأنشطة الرياضية المناسبة مرة أخرى بعد وقت قصير من زراعة المفصل الاصطناعي ، ويفضل أن يكون ذلك خلال الأيام الثلاثة الأولى بعد العملية. في البداية ، من الأفضل القيام بهذه التعبئة ركائز أو إطار مشي حتى لا يفرط المفصل مباشرة.
بالطبع ، تتطلب بعض الأنشطة حذرًا خاصًا ، مثل صعود السلالم. الألعاب الرياضية المناسبة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أ مفصل الركبة الأطراف الاصطناعية هي ، على سبيل المثال ، المشي لمسافات طويلة أو مشي النورديك ، وركوب الدراجات ، سباحة أو أي شكل من أشكال الجمباز (بالطبع ، هنا على وجه الخصوص العلاج الطبيعي ، الذي يتم إجراؤه تحت الإشراف المهني لأخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب). تجنب مثل هذه الرياضات حيث مفصل الركبة قد تكون عرضة لحركات متشنجة ، خاصة التدويرات ، أو حيث يتعين عليها أداء حركات توقف مفاجئة ، حيث إنها تضع ضغطًا خاصًا على المفصل الاصطناعي.
وتشمل هذه كرة القدم وفنون الدفاع عن النفس (الكاراتيه والجودو وما إلى ذلك) والتزلج كرة المضرب او الاسكواش. ما دمت لا تفرط فلا بأس ركض بطئ.
وجدت إحدى الدراسات أن المرضى الذين لديهم مفصل اصطناعي للركبة معرضون بنسبة 10٪ فقط لخطر الحد من وظائفهم قبل الأوان بسبب الإجهاد الميكانيكي المفرط أثناء ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، لم يكن هذا هو الاكتشاف الإيجابي المذهل الوحيد ، فقد كان للدراسة أيضًا نتيجة أكثر إثارة للدهشة: هؤلاء المرضى الذين أخضعوا مفصل الركبة الاصطناعي لضغط ميكانيكي منتظم في الواقع لديهم مشاكل أقل في المفصل الجديد في المتوسط من مجموعة التحكم. يعتمد مدى نجاح إعادة التأهيل باستخدام مفصل الركبة الاصطناعي أيضًا على مستوى النشاط الذي كان فيه المريض قبل العملية. كلما كانت العضلات أقوى ، كانت وظائف المفصل أفضل ، حيث يضمن ذلك قدرًا أكبر من الثبات والقوة في الركبة.
