الرياضة لعلاج التهاب العصعص
تعتبر الرياضة من أهم أسباب الالتهاب السمحاق ل العصعص بسبب الحمل الزائد للعضلات حول العصعص. ليس من غير المألوف أن تحدث الأعراض فقط أثناء الرياضة مثل المفاجئة والشديدة والطعن الم في ال العصعص منطقة. على غرار الإجهاد الشديد والحمل الزائد قاع الحوض تسببها العضلات المزمنة الإمساك، يمكن أن يؤدي التحميل الزائد أثناء ممارسة الرياضة أيضًا إلى التهاب السمحاق.
في هذه الحالة ، يعتبر التجنيب هو الوسيلة المفضلة للشفاء. ومع ذلك ، فإن التجنيب لا يجب أن يعادل الاستغناء عنه ، ولكنه يعني الحركة اللطيفة لـ العصعص. الرياضات اللطيفة مثل اللياقة المائية أو ما شابه ذلك ، حيث لا يتم وضع أي إجهاد على العصعص.
كقاعدة عامة ، يُسمح بأي نوع من أنواع الرياضة التي لا تسبب الم ولا تزيد من إجهاد المنطقة. تعتبر الرياضات غير المناسبة لإعادة الدخول ، ولكن أيضًا خلال فترة العلاج ، مرتبطة بارتفاع الضغط على العصعص ، مثل ركوب الدراجات أو ركوب الخيل. في حالة العصعص ناسور، الرياضة مسموح بها فقط في الم- منطقة خالية ولطيفة.
بعد الجراحة المفتوحة ، لا يُسمح بالجلوس لفترة معينة من الوقت ، لذا فإن الرياضة من المحرمات تمامًا في البداية. فقط بعد التشاور مع الطبيب يسمح بالحركة اللطيفة حسب تقديره. بعد عملية جمع الحفرة ، يُسمح بممارسة الرياضة إلى أقصى حد ممكن في اليوم الأول بعد العملية. حتى الزيارات إلى سباحة لا توجد مشكلة في المسبح بسبب اصغر الجروح.
