العلاجات المنزلية
العلاجات المنزلية التي تساعد الم في ال عظم الكعب عادة ما تهدف إلى تبريد المنطقة المصابة أثناء الحادة الم مرحلة. يمكن استخدام عبوات الثلج التقليدية لهذا الغرض. ملفوف ولفائف اللبن الرائب مناسبة تمامًا للتخفيف الم عن طريق التبريد.
إذا كنت تعاني أيضًا من ارتفاع درجة حرارة الكعب و / أو احمراره و / أو انتفاخه ، يمكنك أيضًا استخدام مضادات الالتهاب مثل التفاح خل التفاح. تحتوي هذه الكمادات على الالتهاب وتبرد المنطقة المصابة في نفس الوقت. غالبًا ما يستفيد الأشخاص الذين يعانون من نتوء في الكعب من راحة الكعب ، على سبيل المثال باستخدام نعل خاص. نظرًا لأن المنتجات التقليدية غالبًا لا تعمل بشكل كافٍ ، فقد يكون من الضروري وضع يد وقطع ثقب إضافي في النعل بمقص صغير.
حمم هيكلا
حمم هيكلا هو منتج علاجي يستخدم بشكل خاص للألم الناتج عن نتوء الكعب. حمم هيكلا يُستخرج من بركان هيكلا في آيسلندا. تستخدم المادة بشكل أساسي في أمراض العظام والأسنان ويمكن أن تخفف من أمراض ارتشاف العظام (العظام التنخر) وأمراض بناء العظام (كعب نتوء). بالنسبة لمعظم الأمراض وهو نقي حمم هيكلا العلاج غير مناسب ، ولكن تطبيق نتوءات الكعب مثبت جيدًا.
إنذار
تشخيص آلام الكعب يعتمد بشكل طبيعي على السبب الأساسي. ومع ذلك ، مع العلاج الدقيق ، تكون النتيجة واعدة في معظم الحالات.
الوقاية
يمكن منع مشاكل القدمين. الوزن الطبيعي والتمثيل الغذائي المتوازن هما دائمًا ميزة. هذا يحمي كلا القدمين و المفاصل.
العناية بالقدم ، الأحذية المناسبة مع تنفس المنسوجات والتغيير المنتظم للأحذية والجوارب هي أيضًا شروط مسبقة جيدة. المشي حافي القدمين أيضًا فكرة جيدة خارج الصالات الرياضية ، سباحة حمامات السباحة والساونا بشرط عدم وجود إصابات أو أمراض مثل مرض السكري أمراض الأوعية الدموية. في حالة وجود مسامير القرنية ، يجب إزالتها بانتظام باستخدام مبرد مناسب ثم معالجتها بالكريم. لا ينبغي لمرضى السكر أبدًا وضع أيديهم على الجلد ، ولكن يجب عليهم طلب رعاية متخصصة بالقدم.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
