يخفف الألم
هناك عدة طرق للتخفيف من الم من الورك التهاب المفاصل. حتى كمريض ، يمكنك أن تفعل شيئًا ما الم بشكل دائم أقل. وهذا يشمل ، قبل كل شيء ، حركة خفيفة منتظمة للحفاظ على حركة المفصل.
ومع ذلك، فإن مفصل الورك لا ينبغي زيادة التحميل ، وهذا هو سبب أهمية اختيار نوع الحركة. سباحة والجمباز المائي مناسب بشكل خاص للورك التهاب المفاصللأن الماء لا يضع مثل هذا الوزن الثقيل على الورك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت كذلك زيادة الوزن، يجب أن تحاول إنقاص وزنك بحيث يكون مفصل الورك لا يتم وضعه تحت ضغط إضافي.
علاوة على ذلك ، يمكن أن تخفف إجراءات العلاج المنتظمة مثل العلاج الطبيعي والتدليك والحرارة والبرودة الم. إذا لم يكن لهذا تأثير كافٍ ، يجب استخدام الدواء لتقليل الألم مؤقتًا أو حتى بشكل دائم. إجراءات تقويم العظام مفيدة بشكل خاص في حالة الورك التهاب المفاصل سببه سوء الوضع. تلعب التغذية دورًا مهمًا في تخفيف آلام التهاب المفاصل. يجب توخي الحذر لضمان تناول لحم الخنزير والسكر والكحول وخبز القمح والقشدة على وجه الخصوص باعتدال ، في حين يجب تضمين الفاكهة والخضروات والسلطات ومنتجات الألبان منزوعة الدسم ومنتجات القمح الكامل وأسماك المياه الباردة والزيوت المعصورة في ال الحمية غذائيةيمكن تحقيق تخفيف طويل الأمد للألم من خلال تغيير دائم في الحمية غذائية.
من هنا يأتي الألم
جنبا إلى جنب مع مفصل الركبةأطلقت حملة مفصل الورك هي واحدة من أكبر المفاصل في جسم الإنسان والورك السليم يحمل وزن جسمه عدة مرات. لذلك ، حتى تحت الضغط اليومي ، تؤثر قوى عظمى على عظمة الفخذ رئيس والحُق في عظم الحوض. غضروف يمنع النسيج الموجود بين هذين الهيكلين أسطح المفاصل من الاحتكاك ببعضها البعض.
في هشاشة العظام ، فإن غضروف يتم تدمير الأنسجة أكثر فأكثر خلال مسار المرض ، ولا يمكن تعويض الغضروف المفقود. لهذا السبب، التهاب مفصل الورك يسمى أيضًا مرضًا تنكسيًا ويعني "تآكل مفصل الورك". بدون طبقة غضروف بين الاثنين العظام من مفصل الورك فرك بشكل دائم ضد بعضها البعض وتشوه.
لم يعد بإمكان أسطح المفاصل أن تنزلق عبر بعضها البعض دون احتكاك كما لو كانت في مفصل صحي. نتيجة لذلك ، تصبح مساحة المفصل أكبر وغير منتظمة ، وتتشكل المرفقات العظمية (ما يسمى بالنباتات العظمية) عند المفصل وتصبح أسطح المفصل ملتهبة. ونتيجة لذلك ، يفقد مفصل الورك وظيفته ويعاني المريض من صعوبة في الحركة والألم.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
