إنذار
إن تشخيص التهاب الأوتار الرضفي جيد بشكل عام. قد تستغرق الأعراض وقتًا أطول لتهدأ تمامًا ، ولكن إذا لاحظ المريض بضميرٍ فترة السماح ثم زاد الحمل ببطء شديد ، فإن احتمالية الشفاء التام عالية جدًا. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه إذا أجهد المريض نفسه مرة أخرى ، فإنه يكون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب آخر في الوتر الرضفي.
يعد ركوب الدراجات أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لـ التهاب وتر الرضفة، لأن الوتر يتعرض لضغط هائل عند ركوب الدراجات ، فإذا كان الوتر تالفًا بالفعل أو كان هناك التهاب مزمن ، فسيحدث التهاب جديد بسرعة. يمكن أن يؤدي الالتهاب المتكرر إلى الكلسيوم الرواسب التي تزيد من خطر تمزق الوتر الرضفي. في حالة وجود التهاب ، يجب انتظار الشفاء التام قبل العودة للدراجة. يمكن أن تساعد ضمادات الركبة في الشكاوى المزمنة.
الوقاية
من أجل تجنب التهاب وتر الرضفة، من الأفضل تجنب التحميل الزائد على ملف وتر الرضفة أو لزيادة شدة التدريب ببطء فقط عند أداء الأنشطة التي تضع عبئًا ثقيلًا على وتر الرضفة ، مثل الرياضات المقابلة (تشغيلوالقفز وما إلى ذلك).
