معلومات عامة
يشير مصطلح "التنسيق" بشكل عام إلى التفاعل أو التنسيق بين العمليات الفردية. يمكن أن يكون هذا تنسيقًا مؤقتًا لتواريخ التسليم لمقدم خدمة التوصيل. في الرياضة ، يستخدم المصطلح بشكل أساسي في مجال علم الحركة.
هناك ، مصطلح التنسيق ، أو المهارات التنسيقية، يُفهم على أنه تفاعل العضلات والوسط الجهاز العصبي. كمثال ، يمكن استخدام مقبض بسيط لكوب الماء هنا. ترى العين الزجاج وترسل المعلومات عبر المركز الجهاز العصبي لعضلات الذراع المقابلة.
تمسك اليد الآن بالزجاج بلا خطأ وتلتقطه. هذا هو أبسط مثال على التنسيق في تسلسل الحركة. يعتمد التنسيق على تجربة الحركة.
هذا يعني أن لدينا الدماغ قادر على تذكر الحركات ، وفي حالة وجود حركة مماثلة ، يمكنه الرجوع إلى التجارب السابقة. يُفترض أيضًا أن تجارب الحركة في الحياة اليومية تُطبق على الحركات الرياضية. بالتنسيق ، يتم التمييز بين التنسيق العضلي وداخله.
يشير التنسيق العضلي إلى تفاعل العصب والعضلات. هذا هو العصب الذي يقود من المركز الجهاز العصبي إلى خيوط العضلات الفردية وينقل المعلومات من الدماغ لهم. هنا يمكن أخذ مثال كأس الماء مرة أخرى.
يشير التنسيق بين العضلات إلى تفاعل العضلات المختلفة. العضلة المتقلصة (العضلة التي تقوم بهذا العمل) هي الناهضة ، والعضلة المسترخية هي الخصم. للتوضيح ، سنلقي نظرة على العضلات الموجودة في العضد.
على الجانب الأمامي من العضد هي العضلة ذات الرأسين ، على الجانب الخلفي للذراع هي العضلة ثلاثية الرؤوس. إذا رفعنا العضد من وضع معلق بحيث يتم إنشاء زاوية 90 درجة مفصل الكوع، ثم تعمل العضلة ذات الرأسين وتصبح ناهض. تعمل العضلة ثلاثية الرؤوس كمضاد.
عندما يتم إنزال الذراع إلى موضعها الأصلي ، تتغير العضلة ذات الرأسين من ناهض إلى مضاد ، لأنها لم تعد تؤدي أي عمل. العضلة ثلاثية الرؤوس تنقبض الآن وتعمل ، وبالتالي تتغير من خصم إلى ناهض. يمكن ملاحظة هذا التفاعل العضلي في جميع أنحاء الجسم. لذا فإن القدرات التنسيقية ، أو التنسيق ، هي شرط أساسي للأداء لإتقان الحركات البسيطة في الحياة اليومية ، وكذلك الحركات الرياضية المعقدة للغاية. من الصعب قياس وإثبات حجم حصة التنسيق في الأداء الرياضي.
