المُقدّمة
التغوط ، ويسمى أيضًا egestion ، هو عملية إخراج البراز (البراز) من شرج. ينتج عن هضم الطعام الذي تم تناوله وعادة ما يكون بني اللون. اللون البني ناتج عن ما يسمى ستيركوبيلين ، والذي ينتج عندما النكد في الأمعاء.
تتم مناقشة الألوان الأخرى في الأقسام التالية من هذه المقالة. يتكون معظم البراز من الماء (عادة 75٪). المكونات المتبقية هي بقايا طعام غير مهضوم ، دهون ، معوية بكتيريا (حوالي 10٪) وإفرازات وعصارات هضمية (مثل النكد).
كقاعدة عامة ، يتحدث المرء عن تكرار البراز الطبيعي (تكرار حركات الأمعاء) إذا حدث ما لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع ولا يزيد عن 3 مرات في اليوم. في حالة حدوث حركات الأمعاء بشكل متكرر ، لا يتحدث المرء تلقائيًا عن الإسهال ، ولكن عن "تكرار البراز المرتفع" ، لأن تشخيص الإسهال يعتمد على تناسق حركة الأمعاء وبالتالي يكون موجودًا فقط إذا كانت حركة الأمعاء مائية (انظر أدناه: مقياس بريستول البراز). الأمر نفسه ينطبق على الإمساك، والذي يحدث عندما يصعب إفراز حركات الأمعاء على مدار أيام.
هذا غالبًا ما ينطوي على ضغط قوي مع عضلات البطن، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى البواسير حالة. لذلك فمن المستحسن تعزيز حركة الأمعاء بطريقة مختلفة ، مثل تغيير الخاص بك الحمية غذائية. في المتوسط ، تتراوح كمية حركة الأمعاء لدى الشخص البالغ من 200 إلى 300 جرام يوميًا.
ومع ذلك ، يمكن أن يختلف هذا بشكل كبير اعتمادًا على كمية الطعام التي يتم تناولها. خاصة في حالة أ الحمية غذائية غني بالألياف الغذائية ، يتم إنتاج كميات أكبر من البراز تصل إلى 1 كجم. الرائحة هي أيضًا عامل مهم في حركة الأمعاء.
كقاعدة عامة ، الرائحة ليست لطيفة وبالتالي تعتبر طبيعية إذا لم تكن الرائحة كريهة بشكل مفرط. ومع ذلك ، إذا كان حامضي أو فاسد نوتة أو حتى معدنية دم تضاف الرائحة إلى الرائحة ، وهذا قد يشير إلى وجود مرض. في حالة حدوث شكاوى أثناء حركة الأمعاء ، يجب توضيح ذلك أثناء زيارة الطبيب.
