الأشرطة
التناقص التدريجي هو إجراء علاجي وقائي للعلاج أو الوقاية كرة المضرب كوع. الهدف من اللصق هو أن يكون له تأثير إيجابي على العضلات وتخفيف الانزعاج (خاصةً الم). يوجد حاليًا أنواع مختلفة من اللصق بطرق مختلفة جزئيًا للتطبيق.
الأكثر شيوعا لعلاج كرة المضرب الكوع هو "شريط Kinesio" ، وهو شريط مطاطي تم تطويره في اليابان. شريط Kinesio مصنوع من قاعدة قطنية وله ألوان مختلفة حسب مرونته وقوته. يمكن للشريط أن يتكيف بشكل جيد مع سطح جلد الذراع في أي حال بسبب تركيبته الخاصة.
لتطبيق شريط Kinesio ، يجب على المريض مد ذراعه وثني معصم طفيف. يقوم الطبيب المعالج أو أخصائي العلاج الطبيعي الآن بلصق الشريط على ظهر اليد دون إحداث أي توتر. ثم يتم تطبيق الشريط تحت الجر على طول ساعد حتى قبل الكوع مباشرة.
من المهم هنا فرك شريط Kineso-Tape برفق لجعله يلتصق بالجلد بشكل أفضل. كما أن تقريب الزوايا بالمقص يحسن الالتصاق. بالإضافة إلى الشريط الأول ، يتم الآن تطبيق شريط ثانٍ أقصر قليلاً مع ميل.
يمتد هذا من المنطقة الخارجية العلوية للذراع بالقرب من الكوع إلى داخل ساعد. من المهم ألا يمر هذا الشريط الثاني من خلال الكوع. من الناحية المثالية ، يجب أن يظل شريط الحركة على الجلد لمدة أسبوع حتى يطور تأثيره.
كبديل لشريط Kinesio ، يوجد شريط Leukoplast غير المرن ، وهو غير قابل للمط ويظهر تأثيرًا مريحًا عند استخدامه على كرة المضرب الكوع ويدعم عمل العضلات. أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن التأثير العلاجي لم يثبت بشكل كبير في أي دراسة حتى الآن. ومع ذلك ، يعتبر الشريط طريقة ثابتة للعلاج والوقاية من مرفق التنس.
- لتقليل الألم ،
- لتخفيف العضلات ،
- لضمان تحسين الحس العميق (إدراك الجسم)
- تأثير احتقان لإظهار ،
- وكذلك للتحسين الليمفاوية و دم تدفق.
