عضلات الذراع
العضد يقوم بشكل أساسي بعمل الشد وبالتالي يتطلب عضلات كبيرة وقوية. وتشمل هذه العضلة ذات الرأسين والعضلة العضدية. العضلة ذات الرأسين ، وتسمى أيضًا العضلة ذات الرأسين ، هي عضلة ذات رأسين تنشأ في منطقة الكتف ومن هنا تتصل بالعضلة تحت الزند. مفصل الكوع.
تثير العضلة ذات الرأسين إعجاب بعض الرياضيين باعتبارها عضلة قوية في أعلى الذراع. في مفصل الكوع، فهو يضمن ثني الكوع عند شدنا ، وأيضًا أنه يمكننا قلب راحة يدنا للداخل عند ثني الكوع (استسلام). بالإضافة إلى ذلك ، تضمن العضلة ذات الرأسين إمكانية التمدد العضد بعيدًا عن الجسم عندما يكون مفصل الكتف متوترة وقم أيضًا بتدوير الكتف إلى الداخل عند ثني الكوع.
يتم إخفاء العضلة العضدية إلى حد ما تحت العضلة ذات الرأسين وبالتالي فهي مرئية فقط من الخارج في الرياضيين المدربين جيدًا. يمتد من عظم العضد إلى نصف القطر. إذا كانت العضلة متوترة ، ينتج عن ذلك انثناء للداخل مفصل الكوع.
على خلفية العضد هناك أيضا عضلات الذراع العلوية. وهي عضلة ثلاثية الرؤوس ، العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية أو قصيرة العضلة ثلاثية الرؤوس. يؤدي هذا إلى شد منطقة الكتف والجزء الخلفي من الذراع إلى الكوع (الزبر) ، والذي يُعرف أيضًا باسم العظم المضحك. عندما يتم شد العضلة ثلاثية الرؤوس ، يتم شد مفصل الكوع. لذلك إذا قام المريض بتدريب الدمبل ، فإنه يقوم أولاً بتدريب العضلة ذات الرأسين والعضلة العضدية عندما يسحب الدمبل لأعلى ويثني مفصل الكوع ، ثم يقوم بتدريب العضلة ثلاثية الرؤوس عندما يترك الدمبل ينزل ببطء ويمدد مفصل الكوع مرة أخرى.
عضلات الساعد
على عكس عضلات الذراع العلوية ، فإن ساعد لا تمسك العضلات بالعضلات ، ولكنها تدعم اليد في تنفيذ حركات صغيرة وحساسة للغاية. لذلك ، هناك عدد هائل من ساعد عضلات مقارنة مع عضلات الذراع العلوية. يمكن التمييز بين ما مجموعه خمس عضلات سطحية وثلاث عضلات مثنية عميقة (الثنيات) تنتمي إلى الثنيات السطحية الخمسة: تنشأ جميع العضلات الخمس على الجانب الداخلي (الإنسي) من مفصل الكوع وتمتد من هنا إلى اليد وأحيانًا إلى أصابع.
عندما يتم شد هذه العضلات ، هناك انثناء طفيف في مفصل الكوع وانثناء في معصم والأصابع. تشمل العضلات القابضة العميقة الثلاثة: أول عضلتين تنبعان من السطح الداخلي للعضلة ساعد العظام وتمتد من هناك إلى الأصابع. عندما يتم شد هذه العضلات ، هناك انثناء طفيف في مفصل الكوع وانثناء في معصم والأصابع.
من ناحية أخرى ، فإن العضلة الرباعية الكابة العضلية تسحب الجزء السفلي من الساعد من عظم الزند إلى نصف القطر ، مما يضمن أمانًا معينًا في الجزء السفلي من الساعد. معصم من ناحية وحركة اليد من ناحية أخرى ، كما لو كان المرء يريد قطع رغيف من الخبز ويضطر إلى قلب اليد بحيث يشير ظهر اليد إلى الأعلى. هذه الحركة تسمى النطق في الطب ، ومن هنا جاء اسم العضلة. المجموعة التالية من عضلات الساعد هي المجموعة الشعاعية.
نصف القطر هو عظم من الساعد ويسمى نصف القطر في الاستخدام العادي. تنشأ كل عضلات الكعبرة في منطقة مفصل الكوع ومن هناك تتحرك على طول نصف القطر إلى الرسغ. عندما يتم شد هذه المجموعة العضلية ، يوجد من ناحية انثناء ضعيف في منطقة مفصل الكوع ومن ناحية أخرى تساعد العضلات على إغلاق القبضة بالكامل.
بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي شد هذه المجموعة العضلية إلى ثني الرسغ إلى جانب تكلم. وهذا يشمل: المجموعة الأخيرة من عضلات الساعد هي العضلات الباسطة. هنا مرة أخرى ، يتم التمييز بين العضلات الباسطة السطحية والعضلات الباسطة العميقة.
تشمل الباسطات السطحية جميع الثلاثة تنشأ في منطقة مفصل الكوع وترسم من هنا إلى الأصابع. إذا كان هناك توتر في العضلات المقابلة ، فإننا نقوم بشد المعصم وكذلك في اصبع اليد المفاصل، يمكننا بعد ذلك نشر الأصابع. تعمل الباسطات العميقة أيضًا على تحريك اليد.
تشمل العضلات الباسطة العميقة: أول هذه العضلات تسمح لنا بقلب الذراع (استسلام) وبالتالي تمتد من عظم الزند إلى نصف القطر. تنشأ العضلات الثلاث التالية في منطقة الساعد وتمتد من هناك إلى الإبهام. عندما تنقبض العضلات ، يتم استخدامها بشكل أساسي لحركة الإبهام والتأكد من أنه يمكننا مد الإبهام بعيدًا عن اليد وكذلك سحبه مرة أخرى إلى اليد (اختطاف و التقريب).
بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد في سحب المعصم إلى جانب نصف القطر. العضلة الأخيرة ، العضلة الباسطة للعضلات ، تنشأ أيضًا في منطقة الساعد وتنتقل من هنا إلى الثانية اصبع اليد. عند شدها ، فإنها تمد الرسغ والثاني اصبع اليد.
- العضلة الكابة المدورة
- العضلة المثنية للأصابع السطحية
- العضلة المثنية للرسغ الشعاعي
- العضلة المثنية الزندية
- والعضلة الراحية الطويلة.
- العضلة المثنية للأصابع العميقة
- العضلة المثنية الطويلة
- والعضلة الكابة الرباعية.
- العضلة العضدية
- العضلة الباسطة carpi radialis longus
- والعضلة الباسطة carpi radialis brevis.
- العضلة الباسطة الأصابع
- الباسطة العضلية الرقمية الصغيرة
- والعضلة الباسطة الكارب الزندي.
- العضلة المرتفعة
- الخاطف pollicis longus
- العضلة الباسطة pollicis longus et brevis
- والعضلات الباسطة إنديسيس.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
