الشعور بفرحة الحياة ، ببساطة أن تكون سعيدًا هنا والآن ، هذا ما يريده معظم الناس. لكن الكثيرين يفقدون رغباتهم وتوقعاتهم بشكل كبير ويختبرون العكس. ومع ذلك ، يمكن أن تتأثر بهجة الحياة.
ما هو جوي دي فيفر؟
يصف مصطلح joie de vivre شعورًا داخليًا لا يمكن كبته بالفرح في حياة المرء. يصف مصطلح joie de vivre شعورًا داخليًا لا يمكن كبته بالفرح في حياة المرء. يصفه الناس بشكل مختلف. بالنسبة للبعض ، إنه شعور لطيف بالداخل استرخاء، لدى البعض الآخر الشعور بالقدرة على اقتلاع الأشجار ، والبعض الآخر يشعر بها على أنها طاقة غزيرة. كل شخص يختبر متعة الحياة بطريقته الخاصة. يمكن أن ينشأ من داخل أنفسنا دون حدوث أي شيء خاص ، ولكن يمكن أن يكون بنفس السهولة رد فعل على الأحداث الخارجية التي نقيمها بشكل إيجابي. لذلك فإن الشعور بالحيوية يعتمد أيضًا على الأفكار التي لدينا. على الرغم من أن فرح الحياة يشعر به ويتحقق بشكل مختلف من قبل الجميع ، إلا أنه يمكن زيادته من خلال التدخل النشط. وبالتالي فإنه يعتمد بشكل أساسي على جانبين متفاعلين. من ناحية ، هناك ظروف معينة تتيح حياة خالية من الهموم (وهذه بدورها تختلف من فرد لآخر) ، ومن ناحية أخرى ، الدرجة الصحيحة من التعرض لهذه الظروف. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يستمتع باللعب كرة المضرب، يجب على الشخص ممارسة هذا حالة من النشاط الرياضي من وقت لآخر. ومع ذلك ، لكي ينشأ الاستمتاع بالحياة من هذا ، من الضروري أيضًا أن يكون النشاط متطلبًا على النحو الأمثل. على سبيل المثال ، ملف كرة المضرب يجب أن يلعب الشريك بمستوى ليس مملًا جدًا (لأنه سيئ) أو شديد المتطلبات (لأنه جيد جدًا).
الوظيفة والمهمة
التمتع بالحياة هو مصدر مهم ل قوة والطاقة في الحياة. لا يزال الأطفال قادرين على الاستمتاع بالأشياء الصغيرة في الحياة. عند البالغين ، يرتبط الشعور بالسعادة في الحياة ارتباطًا وثيقًا بالمواقف الداخلية تجاه المواقف وتقييمها. يمكن للمخاوف أو القلق أو الحالة المزاجية الاكتئابية أن تضعف متعة الحياة. وبالتالي ، من بين أمور أخرى ، رئيس- يمكن السيطرة عليها وبالتالي يمكن أيضًا أن تتأثر بالأفكار بطريقة إيجابية ، على سبيل المثال عن طريق إعادة تقييم المواقف. من لا يوجه التركيز فقط على الأشياء السلبية ، يساهم كثيرًا في الرفاه العقلي. بالإضافة إلى الموقف الداخلي ، هناك عدد من الأنشطة التي لها تأثير إيجابي على بهجة الحياة ، على سبيل المثال:
- خذ وقتًا لأنفسهم
- معرفة ما هو قريب من الخاص بك قلب و المتعه. عن الغناء والرقص والاستماع إلى الموسيقى.
- النشاط البدني
- قراءة كتاب
- انخرط مع أشخاص آخرين
هناك العديد من الاحتمالات الأخرى مثل التصوير الفوتوغرافي واللعب والبقاء على اتصال بالأصدقاء والمعارف وغير ذلك الكثير ، لأنه يجب على الجميع أن يكتشفوا بأنفسهم ما يجلب لهم السعادة. من المفيد أيضًا أن تكون على دراية بلحظات اليوم الجميلة في المساء ومراجعتها مرة أخرى. من المهم أيضًا أن يقبل المرء نفسه في فرديته ويقدر نفسه. ومع ذلك ، لا يمكن أن تكون حياة الحياة دولة دائمة. كل من يسعى لتحقيق ذلك سيصاب بخيبة أمل. تخضع المشاعر دائمًا لتقلبات مفعمة بالحيوية. لا يمكن إجبارهم. إنه أيضًا جزء من الحياة أن نمر أحيانًا عبر الوادي ، حيث يمكننا بعد ذلك الانطلاق مرة أخرى معززين إلى شواطئ جديدة.
الأمراض والعلل
عند خسارة الناس من خلال الانفصال أو الطلاق أو الموت ، من الطبيعي ألا تشعر مؤقتًا بالبهجة في الحياة ، لأن أولاً الم يجب معالجتها. قد يستغرق هذا بعض الوقت ، لعدة سنوات بالنسبة للبعض. كما أن للأمراض المزمنة أو الطويلة الأمد تأثيرًا هائلاً على حياة المصابين ، بحيث يفقدون تمتعهم بالحياة. هنا سيكون من المهم العثور على ملف تحقيق التوازن يمنحهم شيئًا إيجابيًا ، شيئًا يقويهم بعد المرض ، بحيث يمكنهم بسهولة تحمل القيود التي يجلبها المرض معه. عادة ما يكون فقدان الحماس للحياة علامة على ذلك الاكتئاب المزمن. إذا لم يكن لها أسباب خارجية. عندما يكون المزاج غائمًا بشكل دائم ويشغل الفراغ الداخلي والحزن معظم المساحة ، يصل كل شخص في النهاية إلى نقطة لا يجلب لهم فيها أي شيء الفرح. يبدو أن كل شيء لم يعد له معنى بعد الآن ، لا الاتصال بالآخرين ولا هواية كانت ممتعة دائمًا ، وفقدان الفرح في الحياة لا يخلو من الخطر ، لأن الحياة التي لم يعد يشعر فيها بالفرح يُنظر إليها بشكل متزايد على أنها رمادية باللون الرمادي و لا معنى له. ثم يدخل كثير من الناس في أزمة ملموسة في المعنى ويفكرون في الانتحار في مثل هذه المواقف لأنهم لم يعودوا يرون طريقة للخروج من دوامة الانحدار. أولئك الذين وصلوا إلى هذه النقطة عادة لا يخرجون من الوادي الكئيب وحدهم ، لكنهم يحتاجون إلى المساعدة والتفاهم من أفراد الأسرة والأصدقاء. يُنصح أيضًا بدعم طبيب نفساني ومفيد للغاية في مثل هذه الحالات. نضوب يمكن أن تؤثر بشدة على متعة الحياة. أي شخص يُجبر على تجاوز حدوده الجسدية أو العقلية باستمرار ، ويتعرض للتنمر المهني أو الخاص ، ويكون منهكًا في مرحلة ما ولم يعد يتمتع بأي شيء. كل ما كان ممتعًا من قبل يصبح عبئًا. في معظم الحالات ، يندمج الإرهاق الجسدي والعقلي ، ويشعر المصابون فقط بالاستنزاف ولم يعد لديهم قوة لمعالجة الأمور بمبادرتهم الخاصة. غالبًا ما يتمكنون من إدارة طاقتهم فقط بمساعدة مهنية فقط بطريقة تجعلهم في المستقبل يولون المزيد من الاهتمام لاحتياطيات الطاقة الخاصة بهم ولم يعدوا يجهدون أنفسهم. يمكن أن يتسبب التحدي ، مثل التحدي المفرط ، في ظهور أعراض جسدية وعقلية ويسرق الناس من حماستهم للحياة.
