من الناحية المثالية ، هناك ملف تحقيق التوازن ما بين الأحماض و أساس تمامًا كما يجب أن يتوازن تناول الطعام مع الإخراج اللاحق للنفايات الأيضية. يجب أن تكون نسبة استهلاك الطاقة إلى إنفاق الطاقة أيضًا تحقيق التوازن.
المواد العازلة في الدم
• دم في الكائن البشري لديه درجة حموضة من 7.35 إلى 7.45 - لذلك فهو قلوي قليلاً. يجب الحفاظ على قيمة الرقم الهيدروجيني هذه باستمرار حتى يعمل الجسم على النحو الأمثل. لهذا السبب ، فإن دم لديها ما يسمى المواد العازلة. هذه تضمن أن قيمة الرقم الهيدروجيني لـ دم لا يتغير على الفور الأحماض يتم إطلاقها في الدم. بمساعدة المواد العازلة ، الأحماض يمكن أن تكون متوازنة (معادلة) وقيمة الأس الهيدروجيني ثابتة.
تصل النفايات الأيضية الحمضية إلى أعضاء الإخراج عن طريق الدم. حمض الكربونيك، على سبيل المثال ، يتم الزفير مثل كربون ثاني أكسيد عبر الرئتين. يتم التخلص من الأحماض الأخرى عن طريق الكلى وتفرز في البول. مصطلح حمض القاعدة تحقيق التوازن يستخدم لوصف التفاعل بين كلا المكونين.
قياس الأس الهيدروجيني
في أبسط الحالات ، يمكنك تحديد حالة القاعدة الحمضية الشخصية عن طريق قياس درجة الحموضة في البول. يمكنك الحصول على شرائط اختبار مناسبة بدون وصفة طبية من الصيدلية. تأكد من تغطية نطاق الأس الهيدروجيني على الأقل من 5.6 إلى 8.0. لاحظ ، مع ذلك ، أن القياسات لمرة واحدة لا توفر أي معلومات.
| من الأفضل أن تبدأ بقياس مستوى الأس الهيدروجيني في كل مرة تذهب فيها إلى المرحاض لعدة (5-7) أيام ، مع ملاحظة ذلك والوقت. قم أيضًا بتدوين ملاحظات حول ما تأكله وتشربه. ثم سجل القيم على الرسم البياني. |
قيمة الرقم الهيدروجيني المثالية
من الناحية المثالية ، يجب أن تظهر قيم الأس الهيدروجيني تقلبات على مدار اليوم وتقع ضمن المنحنى الأبيض في الشكل أدناه. يجب أن تكون هناك قيم pH أعلى من 7 (pH 7 هو pH متعادل). لا يجب أن تكون جميع قيم الأس الهيدروجيني للدورة اليومية أعلى دائمًا من الرقم الهيدروجيني 7. في الصباح ، على سبيل المثال ، يكون البول حمضيًا ، أي أن قيمة الأس الهيدروجيني العادية تتراوح بين 5 و 6 ، بينما يمكن أن ترتفع غالبًا بعد الغداء عن 8 ، أي في الأساسي.
الملف الشخصي اليومي
إذا كان ملفك الشخصي اليومي ينحرف بقوة عدة مرات عن "المنحنى المثالي" المشار إليه في الشكل ، أو إذا كانت نتائجك خارج نطاق تذبذب القيم المثلى ، فيجب أن تشعر بالاندفاع لتغيير شيء ما. سترى أنه أسهل مما قد تعتقد في الوقت الحالي!
يساعدك ملفك الشخصي اليومي على مراقبة تقدم إفراز الجسم للحمض. ولكنه أيضًا أساس متين للنقاش مع طبيبك أو ممارس بديل.
بالمناسبة: يوصي جميع الصيادلة تقريبًا باستخدام شرائط اختبار درجة الحموضة للقياس الذاتي للحالة الحمضية عند طلب مستحضرات قلوية.
