كيف يمكنني منع تأثير اليويو أثناء الصيام العلاجي؟
خاصة بعد إنهاء علاج الشطب ، إذا تم الاستيلاء مرة أخرى على الطعام الصلب وفوق كل شيء ، هيدرات الفحم ، لا يمكن تجنب الزيادة. الماء الذي غادر الجسم من قبل مع Glykogenspeicher من كبد والعضلات ، يتم تخزينها مرة أخرى وتستقر على تحقيق التوازن. منذ بضعة أيام مشطوفة قليلة جدا السعرات الحرارية تم حفظها من أجل الحصول على خسارة وزن دائمة وخطيرة ، سيصاب ابنهويليج بخيبة أمل سريعة.
من يأخذ بعد الانتهاء من الرفاهية المشطوفة طاقة لنفسه أكثر مما يحتاجه بالفعل ، حتى أنه لا يزال من الممكن زيادة الوزن الإضافي. هنا أيضًا ، يجب التأكيد مرة أخرى على أن العلاج بالشطب ليس له أساسًا قبول الوزن كهدف! ومع ذلك ، يمكن أن يساعد في البدء في أسلوب حياة صحي وتغيير عادات الأكل.
انتقاد الصيام العلاجي
نقطة النقد في Diät هي البداية: إن "الرماد" من الجسد عن طريق علاج شطب الرفاه ليتم تحريره علميًا لم يتم تعريفه وإثباته بشكل كافٍ. تفرز منتجات التحلل والملوثات من عملية التمثيل الغذائي بوظيفة صحية الكلى و كبد أيضا مع أسلوب حياة عادي. ومع ذلك ، هناك إشارات عديدة إلى الآثار الإيجابية للعلاجات الشطفية.
على وجه الخصوص ، يجب تقييم التحول إلى أسلوب حياة صحي واعٍ بالجسم بشكل إيجابي. غالبًا ما يساء فهمه ولكن الغرض من شطف الرفاهية هو. من لديه المطلب ، الكثير من الوزن في وقت قصير ليخسره ويحتفظ به بشكل دائم ، سيصاب بخيبة أمل.
فقط متوازن الحمية غذائية والتمارين الرياضية الكافية أو النشاط الرياضي الذي ينتج عنه نقص في السعرات الحرارية يمكن أن يقلل ويثبت الوزن على المدى الطويل. بالإضافة إلى العلاج الأصلي صيام لا يقتصر الأمر على تطهير الجسد فحسب ، بل يجب أن يكون أيضًا وقتًا للتجربة الروحية. لذلك ، فإن التنفيذ في الحياة اليومية صعب وقد لا يأتي بالنتائج التي يمكن للمرء أن يعدها بنفسه من خلال علاج شامل.
