ما هي أسباب تمزق الكبسولة؟
A تمزق الكبسولة هي إصابة رياضية شائعة ناتجة عن حركات غير صحيحة أو بسبب حمل شد على كبسولة مشتركة. عندما يتم التواء المفصل أو خلعه ، تعمل قوى الشد القوية على الأوتار و كبسولة مشتركة، على سبيل المثال من خلال التأثير غير المنضبط للكرة على أ اصبع اليد خلال الكرة الطائرة. حتى السقوط ، في ظل ظروف غير مواتية ، يمكن أن يؤدي إلى تمزق في كبسولة مشتركة.
كلما كانت القوة المؤثرة على جهاز الرباط الكبسولي أقوى ، كلما كان الضرر أكثر خطورة. يمثل تمزق الكبسولة أخطر ضرر يلحق بكبسولة المفصل: النسيج الضام يتم تدمير هياكل الكبسولة من خلال قوة الشد القوية عند تمزق الكبسولة ، ولا يمكن للجرح أن يلتئم إلا بالتندب. أحد أشكال الإصابة الأقل خطورة هو سحب الكبسولة ، مما يؤدي إلى شكاوى تدوم طويلاً ولكن ليس إلى تلف بنيوي. أخف شكل من أشكال إصابة أربطة الكبسولة هو الإفراط في التمدد ، والذي يسبب فقط شكاوى قصيرة المدى ويشفى أيضًا دون ضرر دائم.
كيف يتم تشخيص تمزق الكبسولة؟
مفصلا تاريخ طبى وحدها يمكن أن تزود الطبيب بمعلومات مهمة تتحدث لصالح أو ضد تمزق الكبسولة. يجب فحص المفصل المصاب بالتفصيل ومدى الحركة مقارنة بالجانب غير المصاب. إذا كان لا يمكن استبعاد التورط العظمي بشكل موثوق به بواسطة فحص جسدىو أشعة سينية يتم فيه ، على سبيل المثال ، تحديد تمزق قطعة من العظم. ان الموجات فوق الصوتية يمكن أن يساعد الفحص أيضًا في تقييم مدى ضرر الكبسولة والأربطة. في بعض الحالات ، يتم استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) ، خاصةً عندما لا يمكن تقييم إصابة هياكل الأنسجة الرخوة بشكل موثوق به بواسطة فحص جسدى و أشعة سينية صورة.
كيف يمكنني منع تمزق الكبسولة؟
إن الإحماء الجيد قبل التمرين يقلل من خطر تمزق الكبسولة. يجب زيادة الحمل ببطء أثناء الإحماء من أجل منع حدوث تمزق في كبسولة المفصل أثناء التدريب الفعلي عن طريق تحسين الحركة.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
