لاتيني: M. adductor magnus
- إلى نظرة عامة على عضلات الفخذ
- إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي
الكبيرة فخذ المقربة (Musculus adductor magnus) هي أكبر وأقوى وأعمق عضلة على الإطلاق المقربة في ال فخذ. المقربات الأخرى للفخذ:
- مشط العضلات (M. pectineus)
- المقربة الفخذية الطويلة (M. adductor longus)
- المقربة الفخذية القصيرة (M. adductor brevis)
- عضلة نحيلة (M. gracilis)
النهج والأصل والتعويض
القاعدة: الأصل: الحدبة الإسكية (Tuber ischiadicum) التعصيب: N. oburatorius و N. tibialis
- الشفة الإنسيّة للفخذ العظمي لعظم الفخذ (الشفة الإنسيّة لخط الأسبرا)
- الحافة الداخلية لغضروف المفصل الفخذي (Epicondylus medialis femoris)
تستحوذ العضلة المقربة الفخذية الكبيرة (Musculus adductor magnus) على معظم التقريب في ال مفصل الورك. لذلك ، يتم تدريب هذه العضلة بشكل خاص أثناء بناء العضلات و وكمال الاجسام . يتم تدريب مستخرج الفخذ الكبير على تدريب رفع الأثقال من خلال التمرين التالي:
- آلة المقربة
ما يلي تمتد تنطبق التمارين على هذه العضلات: هناك عدة احتمالات لمد الجانب الداخلي من فخذ بطريقة مستهدفة.
يقف الرياضي بين ضعفين إلى ثلاثة أضعاف عرض الكتفين ، مع توجيه أطراف القدمين إلى الأمام. يتم تحويل وزن الجسم إلى جانب واحد بحيث يتم شد فخذ الجانب المراد شده تقريبًا. يجب أن يظل الجزء العلوي من الجسم مستقيماً.
الاختلاف الثاني يتم أثناء الجلوس. تلامس باطن القدمين بعضهما البعض بينما تتحرك الركبتان نحو الأرض.
- مشط العضلات (M. pectineus)
- المقربة الفخذية الطويلة (M. adductor longus)
- المقربة الفخذية القصيرة (M. adductor brevis)
- مستخرج كبير للفخذ (M. adductor magnus)
- عضلة نحيلة (M. gracilis)
المسمى الوظيفي
تتكون وظيفة مجتذب الفخذ الكبير (Musculus adductor magnus) من التقريب (نهج جانبي للجسم) في مفصل الورك.
