التلال المغطاة بالثلوج ، والسماء الزرقاء ، والشمس المشرقة: في الشتاء ، ينجذب العديد من المصطافين إلى الجبال. ولكن حتى تتمكن من الاستمتاع بإجازتك الشتوية بسلام ، فإن التحضير الجيد أمر ضروري. تعتبر مجموعة الإسعافات الأولية مهمة بشكل خاص حتى تتمكن من علاج الأمراض البسيطة أو الكبيرة بسرعة مباشرة في الموقع. ولكن ما الذي ينتمي إليه كل شيء في مجموعة الإسعافات الأولية لعطلة التزلج؟ اكتشف هنا: مع مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بنا لفصل الشتاء ، يمكنك الذهاب إلى المنحدرات وأنت مرتاح البال.
حقيبة الإسعافات الأولية لفصل الشتاء - ما الذي يجب أن يذهب؟
إذا كان لديك بالفعل مجموعة إسعافات أولية ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو التحقق من تاريخ انتهاء صلاحية الأدوية التي لديك بالفعل. يجب أن تضع في اعتبارك دائمًا أنه من أجل المراهم، قطرات وبخاخات تاريخ انتهاء الصلاحية يشير فقط إلى المنتجات غير المفتوحة. ثم يمكنك البدء في تعبئة مجموعة الإسعافات الأولية الجديدة. بشكل عام ، الأدوية التي تعرفها وتتحملها جيدًا هي فقط التي تنتمي إلى مجموعة الإسعافات الأولية. الإجازة ليست بالوقت المناسب لتجربة الأدوية الجديدة. أولاً ، تأكد من أن لديك كميات كافية من الأدوية التي تحتاج إلى تناولها كل يوم. إذا كنت بحاجة إلى تناول أدوية معينة في وقت معين كل يوم ، فيجب أن تفكر فيما إذا كان هذا متوافقًا مع خططك الخاصة بالعطلة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب المسؤول. إذا كنت تعاني بشكل متكرر من أمراض معينة ، مثل القروح الباردة or معدة الأوجاع ، يجب عليك التأكد من أن مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك تحتوي أيضًا على كميات كافية من هذه الأدوية. بهذه الطريقة ، يمكنك توفير رحلة إلى الصيدلية عندما تصل إلى هناك.
حقيبة الإسعافات الأولية: الإسعافات الأولية لنزلات البرد والعقم.
ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا في إجازة يمكن أن يمسك بك بارد, أنفلونزا أو مثابرة سعال. هذا هو السبب في أن بعض المكونات الأساسية يجب أن تكون في كل مجموعة إسعافات أولية. وتشمل هذه:
- قطرات الأنف أو بخاخ الأنف
- مرهم بارد وحمام بارد
- شراب للسعال ، قطرات للسعال وطارد للسعال
- طارد للبلغم
- أقراص التهاب الحلق
- فيتامين أقراص, الكلسيوم و المغنيسيوم أقراص.
- مناديل تيمبو
- محرار طبي
- أقراص الصداع
- أدوية ل معدة الم, الإسهال, الإمساك و غثيان.
يجب على من يسافر مع أطفال (صغار) ألا ينسى أيضًا الأدوية الخاصة بالأطفال. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، التحاميل ضد حمى or الم و قطرات أذن.
ضمادات للجروح والكدمات.
إذا كنت متزلجًا أو متزلجًا على المنحدرات ، فيمكن أن يحدث شيء ما في أي وقت: سقطت بسرعة وأصبت بالتواء ، كدمة أو جرح مفتوح. لذلك ، فإن اللاصقات (بأحجام مختلفة!) ومواد التضميد تنتمي إلى مجموعة الإسعافات الأولية لعطلة التزلج ، من أجل التمكن من المعالجة المفتوحة الجروح وفقا لذلك. بالنسبة للضمادات ، يجب أن تأخذ ضمادات شاش وكمادات معقمة للجرح وشريطًا لاصقًا ومقصًا صغيرًا في مجموعة الإسعافات الأولية. يجب أن يكون لديك أيضًا مرهم أو محلول لتطهير الجرح. لعلاج الإصابات الحادة مثل الكدمات ، يجب أن تحتوي مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك على أ الهيبارين مرهم. سيضمن هذا أن ملف كدمة ينحسر بسرعة أكبر. لعلاج الالتواء ، أ ضمادة الشريط يوصى باستقرار المفصل المقابل. أخيرًا ، يجب أن تحتوي مجموعة الإسعافات الأولية لفصل الشتاء أيضًا على لصقات نفطة خاصة. بعد كل شيء ، إذا كنت على المنحدرات طوال اليوم ، فمن المؤكد أنك ستصاب ببثور. مع نفطة جص يمكن منع الاحتكاك غير السار في الحذاء في الأيام التالية.
مجموعة الإسعافات الأولية: واقي الشمس أمر لا بد منه!
إذا ذهب إلى الجبال ، أ كريم واقي من الشمس مهم بشكل خاص. لأنه بسبب الارتفاع ، فإن الأشعة فوق البنفسجية في الجبال بشكل خاص. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الثلج يعكس الشمس ، فإنه يأتي أسرع بكثير إلى ضربة شمس مما كانت عليه في الأراضي المنخفضة. لذلك ، أ كريم واقي من الشمس بدرجة كافية عامل الحماية من الشمس (على الأقل عامل الحماية من أشعة الشمس 20) يجب ألا يكون مفقودًا في مجموعة الإسعافات الأولية لفصل الشتاء. للمناطق الحساسة بشكل خاص مثل الشفاه أو الأذنين أو أنف، أعلى من ذلك عامل الحماية من الشمس يمكن اختيارها. عند اختيار أ كريم واقي من الشمستأكد من احتوائه على نسبة عالية من الدهون ، لأن الشمس الكريمات تحتوي على الدهون لا تحمي فقط بشرة من الشمس ، ولكن أيضًا من الجفاف بسبب بارد. تعتبر الأنابيب الواقية من الشمس الصغيرة التي يمكنك حملها معك دائمًا عند التزلج عملية بشكل خاص. بالإضافة إلى الحماية من أشعة الشمس ، فمن المستحسن أيضًا الحصول عليها بارد الحماية. هذا يمكن أن يحمي الأجزاء الحساسة من الجسم مثل أنفأو الأذنين أو الخدين. يغطي الكريم البارد بشرة كالحجاب الكتيّب ويحميه من الجفاف.
