مخاطر اتباع نظام غذائي مع رجيم المخفوقات
If تأثير اليويو يمكن تصنيفها على أنها خطر أو خطر ، يجب ذكرها هنا. تشمل المخاطر الأخرى - نادرًا ، ولكن ليس من المحتمل - تطور اضطراب الأكل. إذا كانت العلاقة مضطربة بالطعام في الحمية غذائية يتم الحفاظ عليه ، يمكن أن يثبت هذا نفسه كمرض دائم ، والذي في أسوأ الحالات يمكن أن ينتهي بـ فقدان الشهية من الشخص المصاب. بالطبع ، رد فعل تحسسي إلى أحد مكونات الحمية غذائية يمكن أن يحدث مسحوق المخفوق أيضًا ، بالإضافة إلى ظهور أعراض النقص في حالة إجراء تغيير دائم في النظام الغذائي باستخدام المخفوقات.
كيف يمكنني تجنب تأثير اليويو مع هذا النظام الغذائي؟
طريقة واحدة لمواجهة تأثير اليويو هي وضع الحصان على اللجام من الخلف. على الرغم من أنه لا ينصح به ، إلا أن التخفيض الهائل في السعرات الحرارية في البداية ، والذي تعود منه تدريجيًا إلى عاداتك الغذائية الطبيعية ، سوف يبطل تأثير اليويو. قد يكون الاحتمال الآخر هو دمج ما يسمى بأيام الغش الفردية في سياق الحمية غذائية. فهي لا تحافظ على الحافز في النظام الغذائي فحسب ، بل تضمن أيضًا أن الجسم لا يستطيع التكيف تمامًا مع تناول السعرات الحرارية المنخفضة ولا يزال يبدأ من متطلبات السعرات الحرارية الأصلية "كمبدأ". في حين أن هذا السلوك يضمن أيضًا أن النظام الغذائي يسير بشكل أبطأ ، فهي إحدى الطرق لمواجهة تأثير اليويو.
ما هي التكاليف؟
التكلفة تختلف مع الشركة المصنعة لهذا رجيم شيك منتجات. للإشارة إلى اثنين من المنتجات ذات العلامات التجارية أعلاه: علبة المسيد أو مزدوجة قلب يكلف حوالي 15 يورو. نظرًا لأن مثل هذا القصدير يحتوي على 10 أجزاء - بشرط أن تتبع توصيات التحضير الخاصة بالشركة المصنعة - فإن السعر لكل جزء يبلغ حوالي 1.50 يورو.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب إضافة كميات صغيرة من الزيت النباتي عالي الجودة إلى مسحوق المخفوق. إذا تمت إضافة هذا ، يرتفع السعر لكل جزء بحد أقصى 1,60،7 يورو. من ناحية أخرى ، تبلغ أسعار منتجات الصيدليات DM أو Rossmann حوالي XNUMX يورو.
بينما تحتوي حاوية Rossmann على 14 جزءًا ، تحتوي DM's أيضًا على 10 أجزاء فقط. نظرًا لأنه يجب تحضير مخفوق روسمان بمشروب الصويا بدلاً من الماء ، فإن هذا يؤدي إلى ارتفاع التكاليف ، والتي تعوض عن الأجزاء الإضافية. إذا قمت بحساب التكاليف لكل جزء ، فستكون النتيجة حوالي 70-80 سنتًا لكل جزء. اعتمادًا على العلامة التجارية التي يريد المستهلك استخدامها ، يمكن أن تكون تكلفة الوجبة أعلى.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
