مكافحة الشيخوخة والفيتامينات
هناك العديد من الفيتامينات يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد في إعطاء بشرة متألقة وشابة. فيما يلي بعض المهم الفيتامينات For مكافحة الشيخوخة مدرجة وما تحتويه. - فيتامين ب 2: يقلل من جفاف وحكة الجلد -> بروكلي ، بيض ، زبادي
- فيتامين ب 3: يقال أنه يوفر بعض الحماية ضد سرطان الجلد ؛ يحافظ على حاجز الجلد الطبيعي -> الطماطم ، البطاطس ، البيض ، صدور الدجاج ، التونة
- فيتامين ب 5: يرطب البشرة -> البيض ، والفطر ، والبقول ، والأسماك
- فيتامين ب 6: يقلل من الجفاف وحب الشباب ، له تأثير على تنظيم الهرمونات -> السبانخ والبروكلي وصدور الدجاج
- فيتامين ب 7: يساعد على منع الحكة ويحافظ على رطوبة البشرة -> فول الصويا والقرنبيط والسلمون واللوز والجوز.
- فيتامين ب 12: يحارب فرط التصبغ الذي يحدث غالبًا مع تقدم العمر -> منتجات الألبان والبيض واللحوم والمأكولات البحرية
- فيتامين ج: يكافح الأضرار التي تلحق بالجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية ؛ يقلل من اضطرابات التصبغ -> الكيوي والتوت والبرتقال والجريب فروت
- فيتامين د: يدعم تجديد خلايا الجلد -> الجبن واللبن والسلمون
- فيتامين هـ: يضمن تماسك البشرة ، ويخفف بقع التصبغ ، ويقلل التجاعيد -> القمح ، والجمبري ، والأفوكادو.
- فيتامين ك: يدعم مرونة الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد -> الدجاج والقرنبيط والسبانخ.
شامبو مضاد للشيخوخة
ليس فقط لدينا تغيرات الجلد مع تقدم العمر ، ولكن لدينا أيضا شعر. الانخفاض هرمونات مثل أسباب الإستروجين شعر لتصبح أرق وأكثر هشاشة وضعيفة. زيادة تساقط الشعر غالبًا ما يكون ملحوظًا.
منذ دم ينخفض دوران فروة الرأس أيضًا أكثر فأكثر مع تقدم العمر ، ويصل عدد أقل من المغذيات الدقيقة إلى شعر. ينتج عن هذا أيضًا ضعف جذور الشعر ونمو الشعر رقيقًا وضعيفًا. يوجد الآن أنواع الشامبو الخاصة التي من المفترض أن تقلل من آثار عملية الشيخوخة على الشعر.
ما تشترك فيه جميعًا هو أنها ألطف وأكثر ترطيبًا من الشامبو المعتاد. لا تحتوي على السيليكون ولا الكبريتات ولا تزيل الكثير من الرطوبة من الشعر وفروة الرأس. يوجد أيضًا شامبو للشعر ومنتجات العناية التي تحتوي على حمض الهيالورونيك.
متى حمض الهيالورونيك يخترق تركيبة الشعر وفروة الرأس ، ويمتص المزيد من الماء بسبب خصائصه. نتيجة لذلك ، يزداد ترطيب الشعر وفروة الرأس. وبالتالي فإن حكة فروة الرأس تهدأ ويصبح الشعر الرقيق غير المنظم أكثر نعومة.
تحتوي بعض أنواع الشامبو caffeine. كافيين يقال لتحسين دم الدورة الدموية في فروة الرأس. كان ذلك أفضل دم يزود فروة الرأس بالمغذيات الأفضل التي تصل إلى جذور الشعر. هذا يقلل تساقط الشعر ويقوي النحافة ، شعر متقصف.
مكافحة الشيخوخة من خلال مستحضرات التجميل الطبيعية
معظم مكافحة الشيخوخة تهاجم المنتجات حيث ينشأ نقص بسبب الشيخوخة. تحتوي على مواد لم يعد ينتجها الجسم من تلقاء نفسه أو فقط بكميات قليلة جدًا. وبالتالي ، فهذه العديد من المواد الطبيعية التي توجد أيضًا في الجسم.
مادة طبيعية معروفة جدا حمض الهيالورونيك. تم العثور عليه في منطقتنا النسيج الضام وله خاصية ربط العديد من جزيئات الماء. هذا يجعل الجلد يبدو أكثر مرونة ونعومة.
وعلاوة على ذلك، الكولاجين هي واحدة من الطبيعية مكافحة الشيخوخة عملاء. يحدث هذا البروتين الهيكلي بشكل طبيعي في أجسامنا النسيج الضام. يضمن صلابة ومرونة النسيج الضام، وهذا هو السبب في أنه من الضروري تقوية الكولاجين التكوين والتجدد مع تقدم العمر ، إما من خلال مصدر خارجي أو التحفيز من خلال حمض فيتامين أ
مادة أخرى تزود خلايانا بالطاقة هي الإنزيم المساعد Q10. هذه المادة الشبيهة بالفيتامينات ينتجها الجسم نفسه بشكل أقل وأقل مع تقدم العمر هذا هو السبب في أن العديد من المنتجات المضادة للشيخوخة تزود البشرة بمورد الطاقة هذا.
