ملخص النصائح العامة
بشكل عام ينصح بالاهتمام بالأمور التالية في حالة الكبد الدهني:
- 1. الموجودة زيادة الوزن يجب تقليله
- 2. تغيير الحمية غذائية: يجب تعديل كمية السعرات الحرارية اليومية حسب الحاجة.
تفضل منتجات الحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان. تجنب المشروبات المحلاة والوجبات الخفيفة السكرية. قليل الملح الحمية غذائية موصى به.
بدلاً من استخدام الدهون الحيوانية ، يوصى بتفضيل الدهون المتعددة غير المشبعة مثل زيت الزيتون. يجب أن تكون الخضار والفاكهة أيضًا في قائمتك.
- 3. لا الكحول! الكحول ضار بـ كبد على أي حال ، وبالتالي لا ينبغي استهلاكها إذا كان لديك ملف الكبد الكثير الدهون.
- 4. ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة المنتظمة والرياضة لها أيضًا آثار إيجابية ويجب دمجها في الجدول اليومي.
مزيد من الإجراءات العلاجية للكبد الدهني
لا يوجد حاليا أي عقاقير معتمدة لعلاج الكبد الكثير الدهون. بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة التي تشمل ، على سبيل المثال ، صحية الحمية غذائية والتمارين المنتظمة ، تهدف التدخلات الدوائية بشكل خاص إلى الأمراض المصاحبة ، والتي تحدث غالبًا فيما يتعلق بـ الكبد الكثير الدهون وما يرتبط بها زيادة الوزن. وتشمل هذه مرض السكري السكري، ارتفاع ضغط الدم أو تليف الكبد كبد. إذا كنت جدا زيادة الوزن، والتي لا يمكن تقليلها عن طريق تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة فقط ، يمكن التفكير في إجراء جراحي لخفض الوزن.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
