اللغة الإنجليزية: عضلة الألوية الكبيرة
- إلى نظرة عامة على عضلات الفخذ
- إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي
تأخذ الألوية الكبيرة أصل طولها 16 سم وعرضها 4 سم من السطح الخلفي للعمود الحرقفي وتعمل بالتناوب مع عضلي iliopsoas عند المشي باستقامة. بينما تتعاقد iliopsoas أثناء ثني مفصل الورك، يتم الضغط على العضلة الألوية الكبيرة أثناء التمدد. معلومات اكثر:
- محيط الورك
- التهاب مفصل الفخذ
- بدلة الورك
النهج والأصل والتعويض
القاعدة: خشونة الجانب شفة أصل عظم الفخذ (Tuberoitas glutaea femoris): التعصيب: N. gluteus inf.
- السطح الخلفي للقمة الحرقفية (Fascia Thoracolumbalis)
- السطح الظهري لل العجز- رباط الحدبة الإسكية (Lig. Sacrotuberale)
نظرًا لوظائفها العديدة ، يمكن التعاقد مع الألوية الكبرى من خلال أشكال عديدة من التمارين.
من بين التمارين الأكثر شيوعًا:
- الصحافة الساق
- يتقرفص
- آلة الخاطف
- مدرب مقعد
لتمديد العضلة الألوية الكبيرة بطريقة مستهدفة ، يقف الرياضي على واحدة ساق ويحاول سحب فخذ تجاه البطن. يتم الإمساك بالركبتين من اليدين. يمكنك العثور على أحدث النتائج العلمية حول هذا الموضوع تحت Stretching
المسمى الوظيفي
وظيفة عضلة الألوية الكبيرة هي شد مفصل الورك بقوة. يتم ذلك عند الوقوف من وضعية القرفصاء ، عند المشي وما إلى ذلك. بواسطة المرفق في فخذ ضمادة علاوة على ذلك قادرة على تنفيذ امتداد السفلية ساق في ال مفصل الركبة.
عند ثني الجزء العلوي من الجسم للأمام ، تمنعه عضلة الألوية الكبيرة من السقوط بسبب الانكماش القوي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتولى جزئيًا وظيفة التقريب و الدوران الخارجي في ال مفصل الورك.
