أسباب تهيج وتر العرقوب
أسباب وتر العرقوب تهيج متعدد. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، عادة ما يرتبط المشغل بالإفراط في استخدام ملف وتر العرقوب. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يقومون بالكثير من الوقوف أو العمل البدني الشاق هم أكثر عرضة لذلك وتر العرقوب تهيج لأنهم يستخدمون أخيلهم الأوتار أكثر من المتوسط.
إذا لم يتكيف الوتر تمامًا مع الحمل ، فقد يتهيج بسرعة. يؤدي الإفراط الدائم في الاستخدام إلى أضرار تنكسية ، والتي تتجلى أيضًا في شكل تهيج في وتر العرقوب. يتم وضع حمولة عالية مماثلة على أخيل الأوتار إذا كنت تحمل الكثير من وزن الجسم معك بشكل دائم.
زيادة الوزن لذلك فهو أيضًا عامل خطر لتهيج والتهاب وتر العرقوب. أفضل النصائح ل فقدان الوزن يمكن العثور على كفاءة في مقالتنا: نصائح حول أفضل السبل لفقدان الوزن وإلا فإن الرياضيين ، وخاصة العدائين ، هم أكثر عرضة للتأثر بتهيج وتر العرقوب. كقاعدة عامة ، أخيلهم الأوتار مدربون جيدًا على التعامل مع الإجهاد ، ولهذا السبب لا ينبغي أن يواجهوا أي شكاوى في العادة.
ومع ذلك ، ليس من غير المألوف حدوث تهيج في وتر العرقوب ، خاصةً عندما يتغير وضع الحمل. على سبيل المثال ، شراء جديد تشغيل يمكن أن تؤدي الأحذية إلى محور تحميل مختلف قليلاً في الكاحل مشترك. جديد ركض بطئ المسارات ذات السطح غير المستقر بشكل غير عادي يمكن أن تسبب أيضًا تهيج وتر العرقوب. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الرياضيون تشغيل غالبًا ما يتأثر الحمل بشكل كبير في فترة زمنية قصيرة بتهيج وتر العرقوب.
متى سيسمح لك بممارسة الرياضة مرة أخرى؟
بعد حدوث تهيج في وتر العرقوب ، لا يجوز استئناف الرياضة إلا بعد أن تهدأ الأعراض. قبل ذلك ، يجب تقوية وتر العرقوب تمتد تمارين وتمارين علاج طبيعي. لا يمكن استئناف نشاط رياضي خفيف إلا بعد موافقة الطبيب المسؤول أو أخصائي العلاج الطبيعي.
في حالة التهاب وتر العرقوب الحاد ، يفترض المرء عادة استراحة رياضية كاملة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. بعد حوالي شهر واحد ، يمكن ممارسة النشاط البدني الكامل مرة أخرى. يمكن أن تستمر التهيجات المزمنة لعدة أشهر.
هذه هي الطريقة التي يتم بها تشخيص تهيج وتر العرقوب
عادة ما يتم تشخيص تهيج وتر العرقوب على أساس تاريخ طبى و فحص جسدى. يسأل Anamnesis عن الم وكذلك العوامل المسببة. يمكن للفحص تحديد الضغط الم، سخونة زائدة واحمرار في وتر العرقوب بالإضافة إلى قيود مؤلمة على الحركة.
An الموجات فوق الصوتية بعد ذلك يجب إجراء وتر العرقوب. في حالات نادرة - خاصة في حالة التهيج الشديد في وتر العرقوب أو الاشتباه بإصابة خطيرة في الوتر - يجب إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي لوتر العرقوب. فحص الموجات فوق الصوتية من وتر العرقوب يتم إجراؤه باستخدام مسبار خاص بالموجات فوق الصوتية ، يكون قادرًا على عرض بنية الوتر جيدًا بشكل خاص.
أثناء الفحص ، يتم تقييم الوتر من أعلى إلى أسفل ومن اليسار إلى اليمين. في حالة حدوث تهيج ، يمكن العثور على احتباس الماء وكذلك تفتيح بنيوي أو تعتيم. إذا كان التهاب وتر العرقوب مزمنًا ، فيمكن أيضًا اكتشاف تكلس الوتر.
تظهر هذه في الموجات فوق الصوتية كرذاذ ساطع (أبيض) بشكل خاص. يُشار إلى التصوير بالرنين المغناطيسي لوتر العرقوب قبل كل شيء إذا كان هناك سبب خطير للشكوى. إذا كان تاريخ طبى يؤدي الفحص إلى الاشتباه في وجود تمزق أو تمزق جزئي في وتر العرقوب ، يجب تأكيد هذا الشك فورًا بواسطة التصوير بالرنين المغناطيسي أو ، في أفضل الأحوال ، إزالته.
يمكن أيضًا إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي في حالة حدوث تهيج طويل في وتر العرقوب. بهذه الطريقة ، يمكن اكتشاف بؤر الالتهاب أو تحديد أسباب أخرى تفسر سبب استمرار تهيج وتر العرقوب لفترة طويلة. يمكنك أن تقرأ في مقالتنا كيف يجب معالجة وتر العرقوب الممزق بشكل صحيح: علاج تمزق وتر العرقوب
جميع المقالات في هذه السلسلة:
